нова

Підпишіться на Vitónica

Пропозиції дієт для схуднення не перестають з’являтися, і ми щодня знаходимо нову альтернативу, яка стає популярною та модною, як у цьому випадку військова дієта що сьогодні ми розміщуємо Під контролем.

Що таке військова дієта?

Можливо, його назва стосується жорсткості та суворих правил цього дієта також називається "дієта флоту" або "дієта трьох днів", оскільки вона пропонує проводити триденний план лише між 600 і 1100 Ккал, хоча дієта вказує на енергетичну цінність, яка коливається від 1400 першого дня до 1100 останнього.

Таким чином, з триденною дієтою, при якій їжа, яку слід вживати в триразове харчування, і чотири дні відпочинку, щодо яких слід дотримуватися рекомендацій, ця дієта представлена ​​як альтернатива типу "шоку" або відносний піст, ну у нас буде три дні на тиждень з обмеженим споживанням енергії та чотирма вихідними або принаймні "без дієти".

Конкретна пропозиція щодо кожного прийому для кожного з трьох днів така:

Як бачите, чітко встановлено, що ми повинні їсти щодня і споживання енергії, що правда (я зробив приблизний розрахунок) ні в якому разі не досягає 1100 Ккал, тому я вважаю, калорії на цій дієті завищені і пропозиція може бути набагато обмеженішою, ніж здається.

Так само існує ряд заміщень, які дієта намагається зробити пропозицію дещо гнучкішою і, можливо, персоналізувати її у випадку алергії або непереносимості. Однак список також дуже обмежений.

З цією пропозицією дієта обіцяє a втрата до трьох кілограмів на тиждень, обмежуючись, лише три дні із семи.

Помилки військової дієти

Якщо ви вже уважно прочитали, що військова дієта Ви можете легко визначити жорсткість пропозиції, що також, встановлює конкретні страви для універсальної аудиторії, тобто, скільки б фізичних навантажень не проводили, кожен повинен поважати те, що пропонується.

Звичайно, дієта є не рекомендується вагітним і годуючим жінкам, людям похилого віку та людям із захворюваннями, Що ж, така дієта, навіть якщо вона триває лише три дні, може залишити в організмі сліди.

Тобто дієта проводиться три дні, відпочиває чотири і знову починається цикл три дні і чотири відпочинку, в якому ми повинні дотримуватись рекомендацій їсти в помірних кількостях, щоб ми не компенсували дефіцит енергії і не закінчували не втрачаючи вагу.

Так само, оскільки вони є лише рекомендаціями, а дієта за один день ледве досягає 1000 Ккал, але це так воістину обмежений, дуже ймовірно, що обмеження цих трьох днів зашкодить нам наступні чотири дні.

З іншого боку, дієта є гнучкий нуль І це не допомагає нам краще харчуватися або включати здорові звички, тому що це просто не залишає нам навчання, але ми повинні дотримуватися структури та чітких правил.

Крім того, дієта мало посилається на практику фізичних вправ та інші звички, які можуть сприяти здоровій втраті ваги, отже, ми можемо лише думати, що військова дієта Він носить його ім’я, оскільки є справжнім випробуванням для нашого організму та поведінки.

Коротше кажучи, дієта більше, ніж розміщення її під збільшувальним склом, залишає нам лише повідомлення: не будемо керуватися кричущими іменами чи спокусливими пропозиціями, тому що ці три дні лише не підходять для військових з напруженою підготовкою та найгіршими, може серйозно пошкодити наш метаболізм і наші стосунки з їжею.

Поділитися Військова дієта: нова дієта під лупою