збільшений запас

Незважаючи на наші зусилля, дієта, яку ми їмо, нижча за якість через погіршення стану навколишнього середовища. Те, що ми споживаємо в поєднанні з сидячою роботою, призводить до того, що наш організм потрапляє в кислотно-лужний дисбаланс. Тому, навіть в рамках теми цього місяця ДЕТОКСИФІКАЦІЯ ОРГАНІЗМУ, давайте звернемо нашу увагу на його знекислення.

Що означає кислотно-лужний дисбаланс?

Кислотно-основний дисбаланс означає дисбаланс кислот і основ в організмі, а отже, і диспропорцію між їх утворенням і виведенням. Кислий організм є пусковим механізмом для багатьох хвороб цивілізації. Сюди входять широко поширені алергії, ожиріння, втома, депресія, серцево-судинні захворювання, рак тощо. Наше недостатнє харчування, нерегулярне харчування, мало фізичних вправ, стреси тощо мають найбільшу частку в підкисленому організмі. Ви опинилися в ньому? У цьому випадку прочитайте кілька порад, які можуть допомогти вам поліпшити ваш стан.

Як розкислити організм?

Давайте перейдемо безпосередньо до суті та скажемо, як швидко розкислюємо організм. Перш за все, нам потрібно зосередитися на своєму харчуванні. Видалити з нього, або принаймні виключити т. Зв кислотоутворюючі продукти. Коли ми віднімаємо кислотоутворюючу їжу, ми додаємо до неї лужну їжу та мінерали.

Які є кислотоутворюючими продуктами?

Їжа, яка призводить до закислення організму, не має нічого спільного з тим, чи є їжа смачною. Найсильніші кислотоутворюючі продукти включають:

  • цукор, штучні підсолоджувачі, сиропи
  • алкогольні напої
  • кава і чорний чай
  • солодкі фруктові соки, соки
  • оцет
  • дріжджі
  • Сушені фрукти
  • варення
  • яйця
  • яловичина, свинина та курка
  • пастеризовані молочні продукти
  • біле тісто
  • гриби
  • гірчиця
  • соєвий соус

Факторами, що впливають на закислення організму, є також гнів, ревнощі, страх, занепокоєння тощо.

Якими є лужна їжа?

Сильно лужна їжа включає зокрема:

  • ячмінь
  • лимон
  • кавун
  • петрушка
  • хрін
  • інжир, дятел
  • Гімалайська сіль
  • зелена трава (камут, ячмінь, пшениця, овес.)
  • огірок
  • кель
  • морські водорості
  • шпинат
  • петрушка, свіжа зелень
  • брокколі
  • зелені напої, спіруліна, хлорела
  • свіжий овочевий сік
  • паростки (сирі пророщені бобові, злакові культури)

Що стосується емоцій, тіло отримує користь від відпочинку, розслаблення та медитації.

Зверніть увагу на збільшений запас корисних копалин

ТИП: під час процесу знекислення зверніть увагу на збільшений запас мінералів, які допомагають організму розщеплювати кислоти та інші токсини. Також не забувайте про стресовий режим пиття, який виводить токсини з організму.

Значення цинку в організмі

Цинк - мікроелемент, який значно сприяє зміцненню імунітету і прискорює процес одужання. Це також важливо для правильного розвитку та функціонування репродуктивних органів, покращує стан шкіри, прискорює загоєння ран або допомагає при втомі. Після зими добре відновити шкіру, волосся і нігті і підготувати їх до літа. Цинк для цього ідеально підходить.

Як цинк ми доповнюємо організм?

Для того, щоб цинк приймався в кількості, ефективній для лікування, віддайте перевагу харчовим добавкам перед ліками, що містять гарантовану концентрацію цинку і, таким чином, є більш ефективним вибором при проблемах з його дефіцитом в організмі. Однак, крім вмісту цинку, дуже важливим є також носій, який допомагає організму якомога більше засвоювати цинк. Дуже хорошим вибором є оротова кислота, яка має природне походження та ефективно збільшує всмоктування цинку з травного тракту, посилюючи тим самим його дію на організм.

Більше руху в повітрі

Що стосується лікування розкисленням, рекомендується більше рухів. Будь то спорт чи просто прогулянка на свіжому повітрі, все вітається.