зміна

Моє повернення до школи починається майже в жовтні, наприкінці вересня, між адаптаціями до капусти, поїздкою до Парижа, днем ​​народження Мартіна та очікуваними дорученнями, які все це породжує, я ніколи не встигаю зайнятися "своїми справами". Але цього року я знав, що хочу серйозно зайнятися спортом та дієтою, і, чесно кажучи, мені потрібно було щось шокувати, щоб незабаром помітити зміни (що не означає, що це короткостроковий план, далеко не такий), тому перетасовуючи різні варіанти, для яких я вибрав Викликова програма 48, це зробили кілька друзів, і всі вони були дуже щасливі.

Що таке виклик 48?

Є повна програма з трьома стовпами: фізичні вправи, харчування та естетика.

8 тижнів х 6 днів на тиждень (Так, включені суботи ... Давайте подивимося, як я це одягаю, хе-хе), що включає годину в день кардіо вправи в поєднанні з кікбоксингом (вони кажуть мені, що жінки зачіпають, наскільки це напружено), а дієтолог протягом всієї програми, яка дає вам здорову дієту, яка дозволяє досягти поставлених цілей (схуднути, набрати м’язову масу тощо ...) та один сеанс на тиждень естетичний (в'ялість, затримка рідини тощо ...), щоб доповнити досягнення в інших двох областях.

Звичайно, по закінченні 48 днів ви повинні продовжувати технічне обслуговування.

Тоді у них є більше можливостей, наприклад, записатися на лише фізичні вправи та харчування або просто робити менше днів на тиждень.

Але мені хотілося шоку, і я теж хотів, щоб це було о першій годині ранку, Оскільки це добре для вас активізувати, це корисно для мозку (було б чудово, якби діти мали в школі фізичну/психомоторну освіту), а також таким чином я набагато краще оптимізую час доби, опівдні, і це було б ледачий і вночі я дуже втомлений ... Тож я записався на потрійний виклик: спорт + дієта + вихід з дому о 7.30 ранку.

Звичайно, для цієї мети потрібна ідеально орієнтована сімейна організація, про яку я розповім інший день, адже добре організовувати - це один із шляхів до щастя.!

У той день, коли я пішов реєструватися, я познайомився з центром і мені дуже сподобалася його філософія; на стінах у вас є мотиваційні фрази (крім типових), є здорове кафе насправді, ви можете замовити сніданок або обід, щоб він був готовий, коли ви виходите з класу, щоб він там був або йшов, гарний гардероб (який не так просто знайти у всіх тренажерних залах) і, найкраще, весь чудовий персонал, від директора, до дієтолога, через хлопця-портьє ... Мені просто потрібно зустрітися зі своїм вчителем!