Я почну з кількох клієнтів виклик 120-денної втрати ваги, це буде одним із етапів, щоб усвідомити та залишатись мотивованим протягом 120 днів.

З вашої згоди я опублікую ваші фотографії початку

Клієнт 1 -> 157 кілограмів

схуднення

Клієнт 2 -> 128,7 кіло

Клієнт 3 -> Поточна вага близько 94, він почав зі мене 121 кілограм, і, пробувши деякий час самостійно, він повернувся до роботи, поєднуючи нарощування м’язів з кардіо, щоб продовжувати змінювати склад свого тіла

Це forero для 1 гравця, ви можете переглянути фотографії частини його початкової зміни тут (п’ята зміна внизу ліворуч):
http://m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=3136910


Ваш хід та інші зміни будуть оновлені:

Я також поділюся порадами, рекомендованою бібліографією для підтримання позитивного психічного настрою під час процесу та розуміння серйозної пандемії із зайвою вагою, її виникнення, причин та наслідків від бачення самосвідомості цієї проблеми.

Якби він міг, яке ваше виправдання?

неправдивий сайт, головна проблема у мене - це планування дієти "визначення"

Будь-яка пропозиція? XD

Я пробував тисячу разів, і це тривало два дні, моя воля, головне не їсти смажену рибу та інші, не купувати їх, я зламав ногу і набрав вагу до 112 кілограмів, я завжди був спортсменом, але з травмою я був змушений залишити її, і коли я товстів, мені було дуже погано, я почувався зневаженим, мій партнер завжди підтримував мене у всьому, і через кілька років я вирішив схуднути як було, і я просто присвятив себе харчуватися здорово, лише одна примха на тиждень, наприклад, піца в суботу, якщо не, я не міг тримати xD і займатися вдома типовими півгодинними велосипедними гантелями, присіданнями та черевцем трохи більше 4 разів на тиждень, і зараз я важу 81 кіло і я хочу втратити більше, але до літа нічого, особисто літо - найкращий час, коли ми їмо менше, більше фруктів і більше потіємо.

Я передплачую, якщо можу комусь допомогти або навпаки