Ваш раціон не дозволяє їсти такітос? Ви позбавляєте себе хороших квек, щоб заощадити кілька кілограмів? Можливо, вони роблять неправильно, бачачи коржики як ваш ворог у ваших зусиллях схуднути, може бути навіть небезпечно перестати включати його у свій раціон на ніч, або, принаймні, так стверджують дієтологи та фахівці спортивної медицини.
І ми не говоримо, а, експерти. Дієтолог Гваделупе Еррера Естрада гарантує, що "ломлет з відгодівлі”Це абсолютно брехня, навпаки, це одна з їж, яка найбільше живить людський організм. На думку дієтолога з Університету автономних університетів Метрополітана, коржі не можуть впливати на вагу людини, оскільки вони не містять жиру, солей або цукру.
Навпаки, коржик - це чиста любов і є джерелом їжі, багатою клітковиною, білком, вітамінами та кальцієм. "Багато разів люди захоплюються цим міфом і в бажанні схуднути виключають коржик зі свого щоденного раціону, що сильно впливає на їх імунну систему, що може спричинити захворювання", - сказала дієтолог El Universal
Якщо у вас є якісь запитання або ви відмовляєтесь вірити, що це можливо, Ісаак Кальдерон Парра, Спеціаліст з питань харчування, що застосовується до високопродуктивних видів спорту, заявив, що припиняти їсти коржі та розпочинати фізичні вправи ще більш небезпечно, оскільки кукурудзяні коржі є одним з основних джерел енергії для мексиканців.
Він підкреслив, що деякі комерційні кукурудзяні коржі додаються з фолієвою кислотою, залізом, цинком, вітамінами та мінералами, поживними речовинами, які допомагають запобігти серцево-судинним ризикам, анемії та вадам розвитку у новонароджених. Сказавши це, ми закрили сопікуєву, щоб піти на якісь такіто, якісь енчилади чи якісь добрі кесадилья, врешті-решт вони вже сказали нам, що вони не товстіють.