Як зелений чай може допомогти зменшити домінування естрогену (зменшити міому) і відновити гормональний баланс? Сприятливий вплив зеленого чаю на здоров’я жінок обумовлений вмістом мінеральних речовин, стимулюючим метаболізм та антиоксидантною дією.

використання

Щоб ці ефекти були ефективними, потрібно ретельно підбирати тип зеленого чаю і знати спосіб його приготування.

Роль зеленого чаю в лікуванні домінування естрогену (міоми)

Одним із інгредієнтів зелених чаїв є кофеїн. Кількість цього варіюється від чаю до чаю.
Японські гьокуро (гьокуро) та сенча (сенча) мають більш високий рівень кофеїну в зелених чаях, а нижчий рівень кофеїну в чаях кукічі та банча. Аромат зеленого чаю обумовлений амінокислотами, що містяться в листі чаю. Середній вміст амінокислот у висушеному листі зеленого чаю становить 25% (теанін, аспарагінова кислота, глутамінова кислота)
Також зелені чаї містять вітаміни групи В і В2, кальцій, калій, фосфорні кислоти, магній, мідь, цинк та природний фтор.

Чаєвий теанін у зеленому чаї допомагає зменшити тривогу

З'єднання під назвою L-теанін має заспокійливу дію, оскільки підвищує рівень дофаміну в мозку. Високий рівень дофаміну призводить до зменшення тривожності. Інші засоби проти тривоги включають голковколювання, гіпноз, ароматерапію, фізичні вправи.
Дослідники з Taiyo Kagaku Co. та Університету Сідзуока (Японія) виявили, що жінки, які регулярно вживають зелений чай, рідше скаржаться на передменструальне нездужання. Компонент L-теаніну полегшує симптоми ПМС, міоми, домінування естрогену.

Вибирайте оригінальні японські зелені чаї кукіча та банча!

В японській культурі здоров’я звички, які благотворно впливають на здоров’я жінок, живуть і сьогодні. Кажуть, що японські жінки мають набагато менше міоми, домінування естрогену, проблеми в менопаузі. Однією з видатних властивостей зеленого чаю банча для жіночого здоров’я є його високий вміст кальцію та низький вміст кофеїну. Пов’язаний пост: Чому міома рідко зустрічається серед азіатських жінок?

Іншим важливим діючим компонентом зеленого чаю є катехін, який у двадцять разів потужніший антиоксидант, ніж вітамін С.

3 Вплив зеленого чаю на домінування естрогену (міома)
  • Найважливішим катехіном у зелених чаях є епігалокатин-3-галлат (EGCG), який, як і вітаміни С та Е, є антиоксидантом для охорони здоров’я. Трохи гіркий терпкий смак обумовлений катехінами. Кажуть, що катехіни пригнічують ріст пухлин, зупиняючи їх при міомі.
  • Зелений чай EGCG катехіни стимулюють активність детоксикаційних ферментів в організмі, тим самим допомагаючи зменшити жирові прокладки, відповідальні за домінування естрогену.
  • Антиоксидантна дія EGCG у 20 разів перевищує дію вітаміну С, а в багато разів - антиоксидантну дію вітаміну Е. Катехіни зеленого чаю нейтралізують агресивні руйнівні хімічні речовини.
Як помножити ефект детоксикаційних катехінів, що руйнують жир?

Активний інгредієнт свіжомеленого чорного перцю, піперин, сприяє засвоєнню EGCG. Будь-яка комбінація їжі, посипана зеленим чаєм та чорним перцем, особливо корисна для здоров’я. Такі як зелений чай + чорні перець з сочевиці тефтелі. Зелений чай + чорний перець тофус, салат з руколи фіолетової цибулі. Активний інгредієнт чорного перцю піперину зазвичай сприяє засвоєнню інших активних інгредієнтів, вітаміну С, вітаміну В, селену, коферменту Q10, бета-каротину.

10 корисних ефектів зеленого чаю для 38+ жінок

  • Зелений чай допомагає так званим органам черевної порожнини та кишечнику. при розпаді вісцеральної жирової тканини.
  • Лікування раку (міоми) спосіб життя є частиною допоміжної терапії. Mioma Organic Life 2.0 напій для лікування домінуючого міоми естрогену топ-10.
  • Зелений чай допомагає зберегти пам’ять і допомагає зберегти здатність до навчання.
  • Зелений чай допомагає вам бути організованими.
  • Антиоксидантна дія зеленого чаю зменшує руйнівну дію екологічного стресу.
  • Зелений чай захищає наш організм від радіоактивного забруднення.
  • Це заряджає вас енергією.
  • Нейтралізатор вільних радикалів.
  • Зміцнює кістки
  • Це знижує артеріальний тиск.

Ефект зеленого чаю при анемії, прийом продуктів заліза

Зелений чай обмежує засвоєння заліза завдяки вмісту в ньому таніну. Вживаючи залізо або анемічну їжу через анемію, обов’язково пийте зелений чай лише через 5 годин.

13 інформація - як правильно робити зелений чай?

  • Купуйте свіжий волокнистий зелений чай, якщо це можливо, уникайте фільтрування.
  • Щоб завжди мати свіжий чай, не купуйте одночасно більше 50-100 грамів чайної трави.
  • Дешеві імітації чайного фільтра, капсули зеленого чаю забувають.
  • Ніколи не зберігайте зелений чай у металевій коробці. При цьому листя чаю окислюються, що спотворює аромат. Залиште чайне листя в оригінальній упаковці.
  • Ніколи не готуйте зелений чай в металевій тарі. Використовуйте металеву ємність лише для нагрівання води. Заварюйте чай у порцеляновій, термостійкій скляній або глиняній мисці.
  • Не використовуйте металеві або пластикові чайні яйця, аромат чайного листя не може розкритися.
  • Використовуйте м’яку воду, щоб вилити листя зеленого чаю. Тверду вапняну водопровідну воду слід фільтрувати.
  • Основне правило: перед заливанням листя зеленого чаю остудіть кип’ячену воду (1,5 літра) до 80-85 градусів, дайте їй постояти 5 хвилин без кришки.
  • Для підбадьорливого ефекту не замочуйте заварку більше трьох хвилин.
  • Активний інгредієнт зеленого чаю Для кращого використання катехінів додайте до зеленого чаю ложку свіжовичавленого лимонного соку. Вітамін С збільшує всмоктування катехінів у 13 разів.
  • Вичавіть лимон у чай, який далі охолоджується до 40 градусів, оскільки вітамін С руйнується вище 40 градусів.
  • Для японського зеленого чаю банча температура води не повинна перевищувати 50 градусів. Нагрійте чашку на водяній бані.
  • Ніколи не кладіть у зелений чай цукор, інші підсолоджувачі з високим вмістом ГІ (мед) або штучні підсолоджувачі з аспартамом.
  • Завжди їжте його поодинці, максимум зі свіжим лимоном і лаймом.

  • Тричі на день після основних прийомів їжі випивайте 2-3 дл зеленого чаю відповідно до вищезазначеної методики. Три рази склянку зеленого чаю після основних прийомів їжі, один-два кілограми втрати ваги на місяць, з гормонд'єтою без дієти.