допомогти

Обіцянка приваблює: чи може спека у гострої їжі насправді розтопити жир у тілі та викопати різьблену упаковку? Як дієтолог, ця обіцянка іноді поставляється з новим дослідженням "Переваги втрати гострого перцю" або новою добавкою, яка представляє переваги зменшення живота "капсаїцину".

Здоров’я для чоловіків

Зв'язок має сенс: коли ви їсте гарячу їжу, ви потієте, що також трапляється, коли ви тренуєтесь так ... ви можете копати своє тіло має подібний ефект

Отже, слово "капсаїцин" позначає склад слова, який надає гострому перцю тепла (це також те, що робить перцевий спрей таким же дивовижним або жахливим, як у випадку. Дослідження показують, що при споживанні капсаїцину, як правило, у формі концентрованих таблеток, це може збільшити швидкість метаболізму у людини, а це означає, що калорії, які люди проходять через це, збільшують спалювання, часто лише на 50-70 калорій на день, і цей ефект спостерігався лише у людей з ІМТ 25 або вище, згідно з мета -аналіз угорських дослідників у 2018 році.

це калорійний еквівалент великої піци. Деякі добавки тепер повідомлять вам, що капсаїцин може допомогти вам схуднути, активуючи коричневий жир (матеріал, який зігріває вас) і спалюючи калорії та покращуючи контроль інсуліну. А інші скажуть вам, що капсаїцин може допомогти апетиту.

Але ось загальна картина: "Капсаїцин не рекомендую це лікування своїм пацієнтам, які втрачають вагу. Спенсер Надольський, головний лікар renaissanceperiodization.com. Хоча це може мати ефект, він занадто малий, щоб виправдати час і гроші. І догляд за іншою таблеткою. А добавки капсаїцину мають недолік. Занадто багато може спричинити спазми шлунка та виразки, а також загальне подразнення та печіння шлунку. Це трапляється, коли ви їсте гостру їжу, але також коли ви обираєте гостру їжу з тіло, коли ти вибираєш, що я заклав.

Загалом, гострий соус - ніщо. Він містить дуже мало калорій на тонни ароматизаторів. Якщо ти впораєшся з справами, задуши яйця в Чолулі. Не чекайте, що це також означатиме, що ви виглядаєте гарячо.