Після свят однією з найпоширеніших проблем є надмірна вага. Це не дивно, адже за різдвяним столом стежать випічка, жирна, важка їжа, солодкі безалкогольні напої і, звичайно, тістечка. Крім того, для нас прийнято обідати або вечеряти двічі заради гостя, а ввечері кілька разів перекусити пирогом. І це спричиняє надмірну вагу, яку не варто купувати у напівзамку.
Тут нам допомагає Гергелі Панчо, тренер з фізичного виховання Ендокринного центру Буди.
Надмірна вага є серйозною проблемою
Звичайно, під час канікул кожен набирає кілька кілограмів, але щасливці теж швидко відмовляються від цього. Ті, у кого є проблеми з позбавленням плюсу, зазвичай заявляють у новорічних обітницях роками, що тепер буде роком, щоб привести себе у форму.
Рух взимку
Так, на жаль, також можливо, що обрана форма руху не є найбільш підходящою для людини. Звичайно, вирішувати, який з них найкраще допоможе вам досягти ваших цілей, залежить від індивідуального смаку, але інтенсивність, спосіб, як ви це робите, і увага до таких «дрібниць», як контроль пульсу, вже є завданням експерта. Звичайно., необов’язково носити підлогу в тренажерному залі., Ви також можете дуже добре пересуватися на природі, але неодмінно слід звернути увагу на багатошарове плаття в Зіманко.
Іншим важливим фактором є стан здоров'я людини. ІЧ, або цукровий діабет, вимагає тренувань різної інтенсивності та часових обмежень, і в цьому випадку безумовно варто покладатися на поради фахівця.
Лікування захворювань
Надмірна вага - це проблема, яка відіграє значну роль у розвитку багатьох захворювань, тому недарма лікарі також багато цим займаються. Для схуднення, безумовно, потрібна зміна способу життя, але вам також знадобиться допомога лікаря, щоб побачити повну картину.
Захворювання, спричинені надмірною вагою, потрібно лікувати, інакше таблетки часто буває недостатньо, це може навіть серйозно змінити наше повсякденне життя - згадайте про ін’єкцію або одне із страшних ускладнень нелікованого діабету, втрати кінцівок.