Він нарешті може сісти за кермо. Тут є служба таксі та їзда у вихідні дні.
Фото: TV Markíza
Ви пам’ятаєте Яна Ходога (40), який важив 286,7 кілограма і схуд майже на двісті?
Він з'явився у шоу Екстремальні трансформації та зважив найбільше всіх учасників. Його особистої ваги йому було недостатньо, він повинен був використовувати її для худоби. Сьогодні Ян Ходог - інша людина, але він ніколи не пробачить собі за те, що не може присвятити своїй родині повний час через надзвичайну зайву вагу. Він звинувачує себе в тому, що він даремно витрачав час на переховування та не ходив серед людей, бо йому було соромно. Коли його дружина закінчувала школу, він вважав за краще чекати її надворі в машині. А сьогодні? Якщо він спробує другий пиріг, він скоріше біжить до Криваня.
З часом він може правильно називати речі, і замість того, щоб проповідувати про правильне харчування чи фізичні вправи, він подає приклад не лише своїм клієнтам, які бідні з його допомогою, а й своїм дітям. "Раніше я сприймав їжу як хобі. У багатьох людей це так, але вони цього не усвідомлюють. Вони побалують себе гамбургером або солодощами і скажуть собі: в чому справа? Але не повинно бути так. Я теж раз на тиждень роблю щось нездорове, але решту тижня я строгий. Зазвичай я в неділю влаштовую собі день відпочинку, але я знаю, що наступні дні буду займатися спортом, займатися спортом і харчуватися здорово " пояснює.
Він все ще має бажання грішити
Роками він звик потурати всьому, про що думали його смакові рецептори. Особливо все дуже. Тож спокусник диявола іноді стирчить куточки в його голові навіть сьогодні, але Ян вже може подолати його без особливих зусиль. "У мене все ще є бажання вкласти щось зайве в себе, але в моїй голові вже є тверда бетонна стіна, яку, на щастя, я вже не можу пробити. Я справді потураю лише одному дню і досить " він каже.
Його воля сильна, тому що він ніколи не хоче пережити те, що пережив у минулому. "Цього ніхто не уявляє. У мене були жахливі проблеми, як екзистенційні, так і здоров’я. Наприклад, ввечері, коли я лягав спати, я відчував, що шкіра на ногах розірветься, бо в мене були такі затоплені ноги. Я не міг їх підняти. Я усвідомлюю, що це моя вина, що мені вдалося так ужитися, і тому я все ще можу керувати собою з меншими проблемами ". відверто визнає.
Потрібна смиренність
У всьому світі є багато людей з ожирінням, багато з яких почали худнути кілька разів. Ян Ходог це дуже добре знає. Але деяким це не вдається, вони просто не можуть прослідкувати за зміною харчових звичок та фізичних вправ. «Кажуть, що людина, яка не знаходить у собі смирення, нікуди не переїде. Товсті люди бачать лише товстих людей навколо себе, але вони не бачать себе такими. Це схоже на алкоголіків. За їхніми словами, усі, хто їх оточує, п’ють, тільки у них це під контролем ... На мою думку, переїдання - це свого роду залежність. На відміну від алкоголіків, ми іноді можемо грішити. Вони знову впадуть у неї після однієї склянки ". пояснює. На щастя, Ян Ходог два роки тому виявив, що навіть не маючи печива, чіпсів чи смажених смаколиків, він може бути щасливим і вести повноцінне життя. Він щасливіший, ніж раніше, і хоча він не хоче говорити за свою дружину та дочок, він вважає, що вони також щасливіші.
Жир у подарунок
"Я віруючий. Я думаю, що Господь Бог дозволив моєму вгодованості зрозуміти і сказати іншим людям цього не робити ". Джон думає. Сьогодні в ньому працюють ресторан, кондитерська, автобусний транспорт, служба таксі, але вона також навчила людей і мала хороші результати. "Один хлопчик скидав вісімдесят кілограмів на рік, інший близько сорока. Окрім тренувань з ними, я також готую для них меню за допомогою консультанта з питань харчування Міхала Паленіка. Що стосується вправи, мене багато чому навчив тренер з "Екстремальних трансформацій" Марош Молнар. Однак я багато чого вдосконалив відповідно до себе, що працювало на мене і працювало ".
Чиста голова
Найскладніше - це все виправити у своїй голові і мати поруч людей, які можуть вас належно підтримати. Джон вважає, що людям з ожирінням, які соромляться себе, важливо, щоб вони перестали думати, що всі дивляться на них у спортзалі. "Це помилка, кожен там виглядає своїм, і якщо хтось помічає вас, він просто підтримує вас або радить. Люди, як правило, відчувають захоплення тим, що ви вирішили щось зробити із собою. Іншим важливим фактором є те, що хтось повинен тягнути вас і підтримувати ". він каже. До цього дня він також зустрічається зі своїм побратимом із збіднілого реаліті-шоу Руду Кучаком, який схуд на 80 кілограмів завдяки Екстремальним перетворенням. Йому також вдається підтримувати вагу і часто їздить на тренування разом.
Він проміняв їжу на роботу
Крім того, Ян Ходог кинувся в роботу релаксаційного центру. Він поступово переробляє це і планує великі справи. "Є ванни з гідротерапією, гідромасажною ванною, масажними процедурами, дві сауни, два солярії, косметика та кімната пілатесу та йоги". призначає. Тому він пройшов курс масажу і досі готується до йоги та пілатесу. Крім того, вони тримають вісімдесят перепелів для яєць, оскільки вони здорові і не містять холестерину. З усієї своєї трудової діяльності він хоче зосередитись на здоровому способі життя. Він став його серцебиттям і обміняв пристрасть до їжі на пристрасть до спорту.
- Він важив майже 300 кілограмів. Після екстремального схуднення він розповів про статеве життя!
- Огірок - майже вся вода
- Харчування за групою крові Майже ідеальний принцип або непотрібна заборона
- Харчування за групою крові Майже ідеальний принцип або непотрібна заборона
- Обмеження у харчуванні має дотримуватися майже кожна десята дитина шкільного порталу