На щастя, фітнес-блогер Тімеа Грліч підсумував п’ять найпоширеніших причин, чому хтось марно намагається схуднути.

схуднути

Якщо ви не їсте, ваше тіло спалить ваш існуючий жир, а це означає, що ви схуднете, це все просто. Але не хвилюйтесь, досить скористатися шансом на довгі хвилини сканувати дрібний шрифт на упаковці хліба, якщо у вас є справжня річ, ви завжди можете її придбати.

На що слід звернути увагу? Харчовий чи косметичний продукт відповідає кожному продукту.

Виберіть той, який включає слова борошно грубого помелу, жито, соя, спельта, овес, без глютену. Ми можемо їсти такий хліб без провини, оскільки він раптово не підвищує рівень цукру в крові, ми не будемо швидко знову голодні і будемо довго живити.

Якщо цього недостатньо щодня, тоді водопровідна вода - теж чудовий вибір, можливо навіть краще, тому що нам не потрібно пити речі, розчинені в пластиковій пляшці, але найкращий вибір - версія домашньої водопровідної води споживаний через водний фільтр.

Ми можемо придбати для цього окремий пристрій або пляшку з невеликою головкою фільтра для води, яку потім можна поповнювати кілька разів на день, і ми можемо взяти її з собою. А як щодо соків? Якщо ми робимо собі свіжі, соковиті фрукти з можливо доданою водою, а не молоком, будь ласка!

Я спробувала дієту KETO від Norbi

Можливо, залишок залиште в холодильнику. І так, саме з тієї частини вашого тіла, де ви цього хочете найменше! Добре, ти можеш зайти прямо зараз, але який сенс їсти все до 6, а потім голодувати, поки не ляжеш.

Ну, а як щодо тих, хто завжди надутий і не може схуднути пізно ввечері, вони отримують лише тренування?

Чи голодують вони до і після тренувань? Їх власні м’язи поглинає їхнє тіло, і ніхто цього не може захотіти, завжди надутий і не в змозі схуднути, він завжди хоче бути роздутим і не в змозі схуднути на шкірі з кісткової оболонки. Я б рекомендував не їсти тим, хто лежить близько 6 вечора!

Інші їдять безпечно до сну! Той, хто серйозніше займається спортом та бодібілдингом, знає, що навіть перед тим, як лягти спати, нам потрібен повільно засвоюваний білок казеїн, щоб наше тіло не голодувало вночі і не втрачало м’язи, але це вже інший рівень.

Цікаво, що є деякі серйозні культуристи, яким також потрібно вставати вночі, щоб поїсти, щоб зберегти свою м’язову масу! Однак тоді робіть це для себе і звертайте увагу на своє харчування, а крім тренувань дотримуйтесь дієти, яка не робить години, проведені в спортзалі, непотрібними.!

Новини на hoxa.hu

Під час тренувань у м’язах трапляються мікротравми, доля яких вирішується під час регенерації: якщо ми дотримуємося дієти, багатої білками та якісними вуглеводами, наше тіло може регенерувати, будуючи сильніші, більші м’язи з пошкоджених м’язів з поживних речовин, які ми приймаємо у! Згадайте, де є м’язи під шкірою - що потрібно будувати! М’язи просто необхідні для створення здорового, стрункого тіла.

Повірте, тоді ваше тіло стане набагато щасливішим із якісною добавкою, багатою на білки та вуглеводи.