Ми кидаємо вам виклик, щоб перевірити, чи найкраще підходить те, що ви їсте. Дізнайтеся в #ElRetoET.

ятницю

Після ночі випивки ми часто задавались питанням, що б ми могли спожити, щоб пройти так ненависну гуаву. На наступний день деякі з нас вибирають бульйон, а інші енергійний напій, який зволожує і приводить організм в норму, але чи буде ця їжа найбільш доречною?.

Цього разу, фахівець пояснює, що нам слід їсти згодом і які продукти не є правильними їсти після вживання алкоголю.

Пов’язані теми

Таким чином ви зможете визначити, чи підроблений алкоголь є фальсифікованим

Обурення в Картахені вечіркою з дітьми, які вживають алкоголь

Ентоні Хопкінс святкує 45 років, не випивши

До цього EL TIEMPO вийшов на вулиці Боготи і запитав громадян, що вони зазвичай вживають у запої? Декілька людей заявили, що вони п'ють ребровий бульйон, і багато хто також погодився, що вони ніколи не будуть вживати молочні продукти. Тепер, перед тим, як знати пояснення експерта, ми кидаємо вам виклик, чи найкраще підходить те, що ви їсте.

Що відбувається в організмі людини, коли він бере?

Щоб знати, які харчові продукти слід вживати, а які не слід приймати після вживання алкоголю, необхідно знати, що відбувається в організмі при його вживанні.

За словами дієтолога Ана Марії Баррето, алкоголь починає всмоктуватися в шлунку і тонкому кишечнику, звідти він переходить у кров і поступово переноситься в печінку хто відповідає за його засвоєння та "перетворення в нешкідливу для нашого організму речовину".

Надлишок алкоголю, присутній у крові, є причиною алкогольного стану людини. Це тоді, коли з’являються різні симптоми пияцтва, зокрема запаморочення, нудота та загальмованість.

Важливо, щоб перед вживанням ви їли дуже добре, оскільки, на думку Баррето, їжа уповільнює процес всмоктування алкоголю в нашому організмі.

Що слід вживати перед нічним напоєм, це складні вуглеводи (крупи, банани, маніока та інші) та їжа з високим вмістом жиру. такі як рослинні олії, горіхи, молоко та ін.

На думку дієтолога, не слід їсти простих вуглеводів, таких як солодощі та безалкогольні напої, оскільки вони генерують набагато швидше всмоктування алкоголю та прискорюють його проходження в кров.

Після прийому

За словами Ана Марії Баррето, алкоголь забезпечує багато порожніх калорій, тому важливо не перетримати дієту наступного дня.

Тіло зневоднюється алкоголем, а отже Слід вживати натуральні соки, що дозволяють відновити стан гідратації нормального організму, ви також можете їсти продукти, що містять крохмаль, такі як печиво або білий хліб, оскільки це відновить рівень цукру в крові і заспокоїть відчуття печії.

На думку Баррето, Яйця допомагають, оскільки вони забезпечують необхідні поживні речовини, які були втрачені разом з алкоголем, а також містять елемент (цистеїн), який допомагає для боротьби з наслідками та детоксикації організму. "Їх можна змішувати як" омлет "з помідорами, шпинатом або грибами, що допоможе процесу детоксикації організму", - сказала дієтолог.

Останнім, що не слід їсти після вживання алкоголю - це продукти з високим вмістом жиру, такі як молоко, жирне м’ясо, смажені препарати або навіть бульйон з великою кількістю жиру, оскільки "в крові все ще є велика кількість алкоголю, і це споживання може наситити печінку".

Крім того, слід уникати промислових напоїв (зволожуючих напоїв, газованих напоїв та штучних соків), що містять велику кількість цукру, оскільки вони не дозволять клітинам нашого організму гідратувати належним чином і не дозволять симптомам пияцтва пройти.

АНДРЕЯ ГЕРНАНДЕЗ БАККА

** Для будь-яких коментарів або пропозицій ви можете написати на електронну адресу [email protected].

Ви любите читати #ElRetoET? Чекайте на новинку щоп’ятниці.

Якщо ви пропустили це, ось деякі з наших статей за останні тижні: