Важливість знання складу нашого тіла. Ожиріння - це багатофакторний стан, одна з проблем, яка збільшує ризик представлення захворювань серед населення. Накопичення зайвого жиру в організмі є причиною діагнозу ожиріння. Однак ми повинні пам’ятати, що існують різні типи жиру, серед яких ми маємо підшкірний та вісцеральний жир. Другий момент, більша проблема була пов’язана із спричиненням деяких захворювань у людей. Саме в 1947 році з цим почали проводити дослідження, де було виявлено, що жир, виявлений у верхній частині тулуба, піддається більшому ризику.
Тому залишайтеся до кінця, щоб дізнатися, що ви можете зробити, щоб запобігти цьому та покращити якість свого життя.
Знати вісцеральний жир
Ми повинні розуміти, що жир або жирова тканина є запасом енергії в організмі. Всі люди і тварини мають певну кількість жиру в організмі. І коли відбувається надмірне споживання енергії через їжу, ці запаси збільшуються.
Зі збільшенням цих запасів ми можемо перевищувати рекомендовані рівні. Коли це трапляється, це називається надмірною вагою, а згодом ожирінням. Ожиріння на глобальному рівні стає проблемою, яка зростає, коли інвестиції в охорону здоров'я потрапляють у кишені населення, оскільки це стає проблемою для здоров'я.
Види жиру в організмі
Хоча, слід знати, що жир має важливі функції в організмі, оскільки багато разів його хочеться повністю уникати під час дієти. Деякі вітаміни жиророзчинні, це означає, що жир необхідний для використання та засвоєння. І ще одним важливим моментом є його функція як ізолятора, підтримувати тепло тіла, менший відсоток, більші втрати тепла.
І тепер, коли ми знаємо деякі функції, ми можемо говорити про те, як вони класифікуються. Це пов’язано із способом перебування в організмі та деякими можливими факторами ризику, які він спричиняє.
Існує проста класифікація, тому ми можемо зрозуміти типи жиру, що зберігається в організмі людини, підшкірний жир - це той, який зберігається в нижній частині шкіри, трохи нижче. Це та, яку ми можемо втримати шкірою, руками.
Зараз у нас є інший тип жиру, з яким ми маємо боротися і вважати його більш небезпечним для нас. Вісцеральний жир розташований безпосередньо навколо органів (серця, кишечника, печінки та підшлункової залози), покриває та негативно впливає на здоров’я.
І те, і інше представляє проблему зі здоров’ям, однак вісцеральний жир є більш ризикованим. Набір ваги повинен бути нашим розглядом, оскільки це може вийти з-під контролю. Важливо звернутися до професіонала, щоб зробити оцінку та вжити профілактичних заходів.
Індекс маси тіла (ми залишаємо вам посилання, за яким ви можете розрахувати свій: розрахунок ІМТ), є показником ваги людей, але це не найголовніше, оскільки він враховує не тільки жир у тілі
Як ми можемо знати, скільки у нас жиру?
Є багато способів дізнатись кількість жиру, який ми маємо, деякі дуже точні, а інші в меншій мірі. Два приклади, які ми маємо для вас, є найпростішими і можуть бути доступні кожному.
- Електричний біоімпеданс: він складається з монітора, який є вагою, монітором або електричним інструментом з можливістю обчислення опору, який створюється в організмі. Цей інструмент передає електричний струм, який людина не сприймає, і рухається через рідини тіла.
- Розрахунок за допомогою вимірювань тіла: Цей тип обчислень проводить професіонал, будь то спортсмен або дієтолог, що володіє необхідними знаннями для проведення математичної формули.
Медичний працівник може стежити за складом вашого тіла
Чому ми набираємо вісцеральний жир?
Існує багато факторів, лише одного неможливо описати, але ми пояснимо деякі найважливіші. Все це, щоб ви врахували деякі з них і змогли запобігти проблемам зі здоров’ям або ризикам, якщо у вас є ознаки високого індексу вісцерального жиру.
Склад нашого тіла, це стосується кількості жиру, води, кількості кісток і м’язів, з яких ми створені. І в цій частині ми мало що можемо зробити, якщо не вжити заходів щодо цього.
Оскільки це призначено нашими генами, фізичні вправи та правильний раціон можуть діяти позитивно.
Ожиріння - це глобальна епідемія, що характеризується збільшенням жирових відкладень в організмі, це прелюдія до інших патологій.
Чому це ризикує для здоров’я?
Проблема в основному полягає в тому місці, де знаходяться ці жирові відкладення, що впливає на роботу наших органів. Ми можемо зрозуміти це просто: якщо ви ходили на пробіжку одного дня із 3 светрами чи светрами, вам було б важче це зробити. І цей приклад практичний, щоб знати, що наші органи зазнають більших зусиль, і їх робота залежить від перебування з цією надлишковою тканиною.
Це поступово впливає на організм, оскільки чим більше часу проходить і чим менше ми працюємо над вдосконаленням, шкода починає бути більшою. Збільшується ризик розвитку таких захворювань, як інсулінорезистентність, діабет, жирова печінка.
Проблеми з серцево-судинною системою є однією з основних причин надлишку вісцерального жиру, серцеві напади - це часті явища у населення.
Ми залишаємо вам цікаве читання, щоб ви знали Симптоми серцевого нападу: попереджувальні знаки та профілактика.
Поширені проблеми з серцево-судинною системою
Ще однією хворобою, яка наростає у всьому світі, є діабет 2 типу, нестача інсуліну підшлунковою залозою, внутрішнім органом, відповідальним за вироблення інсуліну. Надлишок жиру в організмі, як підшкірному, так і вісцеральному, впливає на правильне функціонування.
Висновки
Склад тіла важливий, щоб повністю зрозуміти стан свого здоров’я. В даний час існує безліч способів зробити це, деякі є простими і доступними. Тіло в організмі виконує важливі функції, проблема починається, коли вона неконтрольовано збільшується. Надмірна гуанасія стає проблемою здоров’я, що, мабуть, не відобразиться найближчим часом, а з роками.
Бережіть своє здоров’я і йдіть до професіонала.
Ми допомагаємо вам заощадити:
Ви можете знайти найкращі пропозиції Amazon, натиснувши тут.