Якщо є плід, який символізує смак і насолоду, це, без сумніву, це Вишня.
Це буде із-за кольору, червоного та сладострасного або через його ніжну та соковиту консистенцію, але дуже важко знайти того, хто не любить цей фрукт.
Вишні були мрією минулих дітей, і сьогодні вони залишаються обжерливістю дітей та дорослих.
А чому б не присвятити пост такому простому, швидкому та надзвичайно насиченому смузі, як смузі з вишні та дині?
Смузі з вишні та дині
Обладнання
Інгредієнти
- 1 склянка вишні
- 2 скибочки дині
- 1 склянка напівжирного молока
Покрокове опрацювання
Оцінки
Рецепт смузі з вишні та дині простий і готується за кілька хвилин, незважаючи на те, що з вишень потрібно видаляти кісточки, що трохи дратує.
Вишні та диня - низькокалорійні фрукти, багато води і багато клітковини. Ось чому ви не пошкодуєте, приймаючи цей шейк: це не сильно вплине на вашу лінію.
Якщо з якихось причин вам потрібно ще більше знизити калорійність напою, ви можете замінити коров’яче молоко рослинним або навіть водою. Смак обох фруктів інтенсивний та водянистий, і використання лише води не турбує піднебіння, як у інших фруктових смузі.
? Не знаєте, яке молоко вибрати для свого смузі? Я підготував посібник з різних видів молока, яке можна використовувати для коктейлів та смузі. Ви можете дізнатися різницю між молоком тварин та рослин та знати, які з них мають найменшу калорійність.
Користь смузі з вишні та дині
Хоча я не хочу надто довго продовжувати цю публікацію, яка є рецептом, а не керівництвом, я думаю, що цікаво мати уявлення про безліч переваг, які дають ці два плоди. Врешті-решт ми говоримо про двох принцес з наших столів.
Вишні
Як я вже говорив раніше, вишня - це фрукт, який містить багато води і клітковина і це робить його легким та ідеальним для тих, хто дотримується дієти, щоб схуднути.
Колір коктейлю насичений і ситний. Постійні читачі цього блогу вже знають, яке значення я надаю колір на кухні. Колір сприяє задоволенню та доброму гумору - два дуже важливі фактори, коли ми сидимо на дієті (а коли також ні).
Вишня багата на вітаміни (особливо А і В) та мінерали. Виділіть свій вміст у калію. Це також дуже багатий плід в антиоксиданти.
За вмістом саліцилова кислота, вишня є хорошим протизапальним засобом.
Вишні дуже корисні для загального стану здоров’я, особливо для серця та печінки. Крім того, цей фрукт сприяє виведенню холестерин і тригліцериди.
Іншими видатними властивостями вишні є здатність зменшувати стрес при деяких кишкових розладах і зменшити гази кишечника.
Крім того, будучи дуже багатою мелатоніном, вишня дасть нам солодкий і глибокий сон.
Диня
Ще одним фруктом, добре відомим любителям натуральних соків та смузі, є диня. Низький вміст калорій та великий внесок води та клітковини роблять диню одним із найкращих союзників низькокалорійної дієти.
Сечогінний та проносний засіб, диня є хорошим другом вашої травної системи, а завдяки високому вмісту калію і вашої м’язової та нервової системи.
? Диня - ідеальний фрукт для дієт. У цій публікації ви можете дізнатись 3 рецепти смузі з динею та дізнатися більше про її властивості.
Диня також виділяється концентрацією вітаміну С, бета-каротини і вітамін В9.
Ще однією характеристикою, яку потрібно врахувати цей чудовий плід, є його здатність зниження артеріального тиску, завдяки вмісту калію та дуже низькому відсотку натрію.
Суміш води та клітковини, про яку я говорив раніше, також сприяє очищенню організму та організму виведення токсинів.
Я можу запевнити вас, що цей шейк краще смакувати, ніж говорити про нього. Це свіжа і багата пауза смаку, яка також наповнює вас цінними вітамінами та мінералами для вашого тіла. Це напій великої місткості зволожуючий, ідеально підходить для спортсменів.
Але перш за все, це освіжаючий і насичений напій, багатий, насичений.
Спробуйте і залиште мені коментар нижче, щоб сказати, чи сподобався вам.