Вони допоможуть при м’язовій лихоманці, підтримають імунітет, і ви їх не втратите! Виписуйте вишні, навіть якщо у вас стомлена шкіра.
Не забудьте взяти жменю вишень для поїздки в гори. Вони освіжають і запобігають болю в м’язах і суглобах після занять спортом. Навіть з цієї причини американці рекомендують спортсменам регулярно їх їсти. Наукові дослідження підтвердили, що вишня містить антоціани. Вони мають протизапальну та протисудомну дію, знижують температуру та захищають серце та судини від пошкодження холестерином. Вони також є сильним антиоксидантом, захищають від вільних радикалів, росту раку і можуть викликати імунітет. Вони допоможуть йому боротися з розмноженням вірусів та бактерій. Завдяки вітаміну С вони допомагають швидше загоїти рани, опіки і навіть кровоточивість ясен. Включіть їх у свій раціон, навіть якщо у вас часті проблеми із запаленням сечового міхура або запорами. Природні цілителі стверджують, що вишня може виводити з організму більшість токсичних речовин.
СВІЖИЙ І ЗАПЕЧАНИЙ
Окрім нуту, вишня багата також вітамінами групи В, Е та А. Вони також містять магній, залізо, цинк, фосфор, кальцій, калій та кремній. Завдяки високому вмісту йоду вони позитивно впливають на діяльність щитовидної залози.
Завдяки дослідженням, вишня знайшла шанувальників серед бігунів та велосипедистів. Ринок з ними ожив, тому ви можете отримати їх у різних формах. Фахівці стверджують, що хоча свіжі - найкращі, їх слід їсти цілий рік. Як це зробити? Просто. Також вистачить сушених, консервованих, змішаних в йогуртах або пресованих у вишневому соку. Окрім спортсменів, їм рекомендують регулярно їсти, особливо курцям і тим, хто народився раніше. Якщо у вас є подагра або схильність до неї, вам потрібно щодня по чверті кілограма консервованої або свіжої вишні. Ця кількість може знизити рівень сечової кислоти в крові.
ПРИГОДНИЙ І ТОНКИЙ
Якщо ваша шкіра занадто бліда, втомлена, пропишіть дозу вишні. На думку експертів, шкіра отримає більш здоровий відтінок, вона буде м’якою, сяючою і еластичною. Вперше бджоли надали чіткі докази здатності вишні змінювати колір шкірки свого споживача. Рік тому вони несподівано скасували і навіть почали червоніти. Коли нью-йоркський пасічник розшукав проблему, він виявив, що його бджоли таємно літають на місцеву фабрику вишневого сиропу. Вишні містять бета-каротин, а також моркву, тому вони можуть впливати на тонус шкіри. Тому не забувайте їх їсти, коли пересуваєтесь на сонці, легше засмагнути.
Ви почали працювати над своєю стрункою фігурою? Вишня містить 80 відсотків води та пектину, що сприяє травленню та викликає відчуття ситості. Тому вони є підходящим доповненням до скорочувальних дієт. Він належить до продуктів з низьким глікемічним індексом, у 100 грамах вишні всього 270 кілоджоулів.
✓ Не зберігайте вишню поруч з ароматичними продуктами, оскільки вони легко вбирають сторонні запахи.
✓ Коли ви виймаєте їх із секундоміра, вони тривають вдвічі менше.
✓ Вам не потрібно використовувати вишню лише для приготування тістечок на кухні, спробуйте тушкувати їх з куркою та цибулею, подавати картоплю або додавати до різотто.