Завдяки своєму природному протизапальному ефекту, вишня знімає біль після фізичних навантажень. Лікування вишневим соком допомагає відновити м’язи вже через 24 години та відновлює м’язову силу спортсменів. Антиоксидантні інгредієнти фруктів, які також відповідають за яскраво-червоний колір вишні, призводять до сприятливого ефекту.
Вишня - популярний жиросжигающий фрукт, який є чудовою підмогою для початку схуднення. Перед початком дієти варто провести детоксикацію, для якої підходять як вишня, так і вишня. Завдяки високому вмісту вітамінів групи В та високому вмісту харчових волокон вони стимулюють травлення, посилюють обмін речовин та надають детоксикаційний ефект. А через високий вміст калію вони мають сильну сечогінну дію, що також корисно при дієтах.
Кислий фрукт також є хорошим вибором для любителів спорту, оскільки він регенерує слизові оболонки дихальної системи завдяки вмісту вітаміну А, полегшуючи тим самим дихання, що може бути корисним на додаток до занять спортом у разі застуди або респіраторних скарг. Вишневий сік є одним з найкращих протиотрут при застуді та вірусних респіраторних захворюваннях, оскільки віруси не здатні вижити або розмножуватися в кислому середовищі.
Для любителів спорту навантаження на серцевий м’яз надзвичайно важлива. Стимулювання роботи серця в основному відбувається завдяки мінералам, що містяться у вишні. Вміст кальцію, калію та магнію діє на серце: очищає кров, зміцнює серцевий м’яз, сприяє регулярному серцебиттю та нормальному артеріальному тиску.
Під час вишневого сезону варто їсти свіжі фрукти, але нам не доведеться відмовлятися від вишневих делікатесів і на весь рік. У цьому випадку їжте пресований вишневий сік та вишневі компоти вищого сорту, які є цілий рік.