19 липня 2012 р.

Хоча вишні регулярно відпускають на другий план їх солодший родич, вишня, кислі фрукти також принаймні стільки ж корисні для здоров'я. Його сприятливий вплив обумовлений головним чином антоціанідами, барвниками, які надають плоду червоний колір. Наша стаття розкриває, як саме апетитний фрукт впливає на ваше тіло.

користь

Навіть його глибокий бордовий колір говорить про те, що фрукти надзвичайно багаті антоціанами. Ці барвники є безпечними джерелами антиоксидантів, тому вони ефективно засвоюються боротьба із вільними радикалами.

Захист серця, протизапальний

Нещодавнє зарубіжне дослідження показало, що протизапальна дія фруктів знижує ризик серцевих захворювань через споживання вишні.

Результати спільного дослідження Університету Арізони, Університету Мічигану та Брансвікської лабораторії показали, що споживання двох з половиною децилітрів 100% вишневого соку на день може запобігти розвитку пізніших захворювань серця.

Цей ефект обумовлений тим, що фрукти знижують рівень тригліцеридів та сечової кислоти в організмі, а також знижують рівень холестерину. Регулярне вживання фруктово-вишневого соку знижує ризик серцевих захворювань на 65%.

Протиракові вишні

Корисні антиоксидантні сполуки вишні також починають боротьбу зі шкідливими вільними радикалами, які атакують організм. Зазначене дослідження також виявило, що навіть одна жменька кислих фруктів має здатність до поглинання кисню десятки тисяч. І ця властивість суттєво сприяє зменшенню ризику розвитку пухлин за рахунок його споживання.

Детоксифікуйте!

Вишні також є хорошим вибором для детоксикації. Прислухайтеся до порад нашого дієтолога!

SPEEDFIT - Фітнес для всіх!

ШВИДКІСТЬ

Студія фітнесу та солярію