Інгредієнти для свинячих відбивних з ананасом

  • 4 копчені свинячі відбивні
  • 1/4 цибулини
  • 4 скибочки ананаса
  • Оливкова олія необхідна кількість
  • Необхідна кількість цукру
  • Чебрець за смаком
  • Сіль і перець за смаком

Підготовка свинячих відбивних з ананасом

  1. Цибулю ріжемо невеликими квадратиками.
  2. Ставимо каструлю на вогонь, додаємо трохи цукру, кладемо скибочки ананаса, даємо їм підрум’янитися з двох сторін і резервуємо.
  3. Ми ставимо ще одну каструлю на вогонь, додаємо трохи оливкової олії і даємо відбивні підрум’янитися з обох сторін.
  4. Потім ми додаємо цибулю, скибочки ананаса і чебрець. Ми даємо смакам інтегруватися близько 5 хвилин і виймаємо з каструлі.

  • Ми подаємо відбивні з скибочками ананаса і супроводжуємо їх невеликою кількістю білого рису або салатом на вибір.

прості

Факти харчування для свинячих відбивних з ананасом

  • Калорії: 131 ккал
  • Жир: 6,85 г.
  • Вуглеводи: 17,3 г.
  • Цукор: 13,5 г.
  • Білки: 13,12 г.