У ці місяці року вони знаходять найкращий час споживання полуниця, чудовий сезонний фрукт, яким ми можемо скористатися наступним чином вісім корисних рецептів насолодитись і насолодитися вдома:

полуницею

  • Домашнє полуничне та бананове морозиво: на початок гарної погоди, це заморожений з дуже невеликою кількістю цукру це прекрасний варіант подбати про здоров’я та дієту навесні та влітку.
  • Полуничний пиріжковий млинець - чудовий вибір як легкий десерт який також забезпечує дуже хороші вітаміни та мінерали та задовольняє, не наповнюючи нас цукром, жирами чи калоріями.
  • Полуничний салат з куркою, козячим сиром та кікосом: для легкої вечері, насиченої вітамін С, кальцій і клітковина, Цей салат, що включає свіжу полуницю, є чудовою альтернативою, без великої кількості калорій і з дуже хорошими поживними речовинами.
  • Полунично-йогуртовий пиріг: на закуску, сніданок або десерт цим пирогом багаті білок і клітковина насичується, не пропонуючи занадто багато цукру або занадто багато калорій.

  • Фарширована полуниця: ідеально підходить як здоровий і поживний десерт, а також як легка закуска їсти між прийомами їжі. Це також хороша альтернатива для наймолодшого будинку.
  • Полуничний салат з паросткових шпинатів - ще одна хороша комбінована вечеря рослинне залізо з вітаміном С і кальцієм, ідеально, щоб скористатися перевагою поглинання поживних речовин, які страва має, поєднуючи корисні інгредієнти.
  • Цільнозерновий козячий сир та полуничний бісквіт: для здорового сніданок, що забезпечує якісну енергію та корисні поживні речовини, а також клітковину, яка насичує організм, це ідеальний рецепт, який можна спробувати і насолодитися вдома.
  • Полуничний салат з паростками та горіхами: остання альтернатива пікантної страви на основі полуниці та/або полуниці, що є хорошим Гарнізон, здоровий стартер або дуже легкий варіант вечері.

Якщо ви хочете отримати вітамін С, багато кольору та аромату у ваших стравах, полуниця Вони є ідеальними сезонними фруктами, якими можна скористатися на кухні, і їх можна включити в будь-яку з цих восьми рецепти які демонструють універсальність цього інгредієнта.