Загалом грудне вигодовування позитивно впливає не тільки на дитину, але і на матір. Окрім створення психічного зв’язку між матір’ю та дитиною, існують і суто практичні переваги, підтверджені науковими дослідженнями.
Які ризики та користь грудного вигодовування для матері?
Наприклад, матері, які годують груддю, рідше ризикують у майбутньому отримати більш важкі форми остеопорозу. У той же час вони можуть худнути швидше, ніж вагітні матері після вагітності, і мають менший ризик розвитку раку молочної залози, матки та яєчників.
Імунна система грудного вигодовування може бути ослаблена, як і під час вагітності (у багатьох жінок у цей період змінюється реактивність та функція імунної системи, що може проявлятися ослабленням імунітету). Це природно, оскільки грудне вигодовування є енергоємним процесом, а імунна система ще не «запам’ятала» після вагітності. Прояви слабкості варіюються від частіших простудних захворювань, екземи до мігрені.
Що робити для нормальної роботи імунної системи під час годування груддю?
Основою є догляд за імунітетом та здоров’ям, подібний до звичайного періоду, тобто правильне харчування: їжте багато фруктів, овочів, цільнозернових хлібів та круп, споживайте багаті кальцієм молочні продукти та багату білком, але нежирну їжу як біле м’ясо та морська риба. Пийте багато несолодкої рідини. Не палити, мінімізувати кофеїн та алкоголь. Висипайтеся і уникайте стресів.
Полівітаміни слід використовувати під час годування груддю для підвищення імунітету?
Завдяки збалансованому харчуванню та способу життя, які ми рекомендуємо вище, організм, що годує грудьми, отримає достатню кількість стимулів для якісного функціонування без необхідності прийому вітамінних препаратів. Виняток становлять матері з особливими проблемами зі здоров'ям, такими як целіакія, непереносимість їжі, більш серйозні форми алергії або хронічні проблеми з диханням. У таких випадках - після консультації з лікарем та аналізу крові - можна доповнити деякі відсутні речовини харчовими добавками.
Доцільно застосовувати імунологічні та протиалергічні препарати під час годування груддю?
Якщо мати, яка годує груддю, має алергію і потребує протиалергічного лікування, немає причин турбуватися щодо використання. Навпаки, сучасні протиалергічні препарати мають відмінний профіль безпеки та не загрожують дитині, яка годується груддю. Подібним чином деякі вагітні та матері, які годують груддю, можуть почати відчувати алергічні реакції (наприклад, риніт, екзема) через зміну реактивності імунної системи. Навіть у цих випадках немає причин для занепокоєння, і мати повинна приймати ліки для покращення симптомів, а отже, опосередковано для поліпшення загального самопочуття, якого мати та її дитина безумовно потребують у цей період.
Що стосується препаратів, що підвищують імунітет, їх зазвичай не рекомендують застосовувати під час вагітності. Після пологів та годування груддю матері можуть використовувати природні імуномодулюючі продукти у разі вищої захворюваності (крім, звичайно, тих, які буквально зазначили в інструкції з експлуатації, що їх не слід застосовувати під час вагітності, наприклад ехінацею). Синтетичні імуномодулятори слід вводити лише за погодженням з імунологом.
Я починаю годувати грудьми і через 9 місяців хотіла б нарешті випити кави або келиха вина. я можу?
Багато жінок мають проблеми з грудним вигодовуванням з цих причин. Їм бракує кави чи келиха вина, і вони не хочуть постійно стежити за тим, що вони їдять. Ми маємо для вас хороші новини! Ви можете пити кофеїн в помірних кількостях, іноді ви можете пити вина "деци" або їсти те, що хочете, і все ж ваша дитина отримуватиме найкраще харчування у вашому молоці.
Які ризики у вагітних матерів з целіакією та непереносимістю їжі?
Хоча існують два різні типи захворювань - целіакія та непереносимість їжі - існують подібні ризики для вагітності та годування груддю. Погано контрольована целіакія без належного харчування може збільшити ризик низької ваги при народженні. За даними американського дослідження від У 2007 році непереносимість лактози є фактором ризику тазових болів у післяпологовий період. Речі ще більше задіяні. Багато матерів, які зазвичай страждають від непереносимості їжі, тимчасово позбавляться від неї під час вагітності. Можливо, це пов’язано зі зміною гормональних процесів.
Дотримання обраної дієти в цей період є запорукою плавного перебігу вагітності та годування груддю при таких захворюваннях. Деякі мами надмірно лякаються настанням вагітності, що їхній плід, що розвивається, не матиме достатньої кількості поживних речовин через дієту. Вірно все навпаки. Збалансована безглютенова дієта целіакії забезпечує їхніх дітей достатньою кількістю поживних речовин для росту та здоров’я. Це також підтвердило датське дослідження, в якому взяли участь 211 дітей та 127 матерів із целіакією. Дослідники виявили, що середня вага при народженні дітей, народжених від матерів на збалансованій дієті без глютену, була навіть вищою, ніж у дітей, народжених від матерів без целіакії.
Збалансована дієта без глютену також включає регулярний контроль поживних речовин у крові до і під час вагітності та доповнення відсутніх речовин полівітамінами. Найпоширенішими є кальцій, залізо, цинк, вітаміни групи В, D і магній. Навіть у випадку з мамами, які страждають алергією або целіакією, годування груддю має бути звичайним явищем, і знову ж таки не потрібно турбуватися про те, що в грудному молоці недостатньо поживних речовин. Профілактична безглютенова дієта не показана дітям матерів, хворих на целіакію, і, незважаючи на те, що їхня мама страждає целіакією, дитина повинна стикатися з глютеном між 5 і 7 місяцем життя.
Які сучасні рекомендації щодо годування груддю?
Американська академія педіатрії рекомендує матерям годувати грудьми принаймні перший рік життя дитини і, якщо потрібно, продовжувати протягом місяців, якщо вони почуваються комфортно з дитиною. Дуже важливо, щоб принаймні протягом перших чотирьох-шести місяців дитина харчувалася виключно грудним молоком. Тоді його можна починати поєднувати із збагаченими препаратами для дітей.
Які найважливіші переваги грудного вигодовування для імунної системи дитини?
Переваги грудного вигодовування були перевірені в сотнях різних наукових досліджень у всьому світі. Немовлята на грудному вигодовуванні більш стійкі до інфекцій, ніж немовлята. Багато досліджень показують, що грудне вигодовування зміцнює імунітет. Під час грудного вигодовування мати передає антитіла, необхідні для основного функціонування та розвитку імунної системи дитини. Це також допомагає створити правильну реакцію імунітету дитини на перші щеплення.
Немовлята, що перебувають на грудному вигодовуванні, страждають на діарейні захворювання в 3-4 рази частіше, ніж немовлята на грудному вигодовуванні. Грудне вигодовування також зменшує ризик розвитку вушних інфекцій, лікування яких є однією з найпоширеніших причин первинного застосування антибіотиків. Дослідники також виявили, що годування груддю може служити захистом від екземи. Вони, як правило, значно рідше зустрічаються у немовлят на грудному вигодовуванні, ніж у немовлят, що перебувають на грудному вигодовуванні. Крім того, у дітей, які довше годуються груддю, все менше карієсу на все життя.
З іншого боку, якщо мати з об’єктивних причин не може годувати дитину грудьми, немає необхідності піддаватися відчаю. Найсучасніші молочні суміші, що містять пребіотики, пробіотики, жирні кислоти, вітаміни та нуклеотиди, можуть певною мірою замінити грудне молоко.