2 листопада 2016 р. За 3 коментарями
Підпишіться на цей простий і недорогий рецепт вівсяного печива із легким ізюмом, основу тіста можна використовувати для виготовлення різних версій печива з низьким вмістом холестерину та цукру. Вони ідеально підходять для тяги для тих, хто хоче схуднути, або десерту з низьким вмістом цукру та калорій. Для дітей можна приготувати те саме, що і для тих, хто страждає на гіпертонію або діабет. Плюс у тому, що ви можете поєднувати з фініками, шоколадною стружкою, шматочками персика тощо.
Вівсяне печиво з родзинками світла
Порції: 4 особи Приготування: 20 хвилин
Цей рецепт я рекомендую вам записати на особливі дати (Різдво, Посади), дитячі вечірки або просто як здоровий десерт: Легке вівсяне печиво з родзинками.
Основа тіста, яку ми будемо готувати, буде використана для виготовлення різних версій печива. Я представляю рецепт з волоськими горіхами та родзинками, але ви можете додати такі фрукти, як яблуко, персик, полуниця тощо, оскільки він дуже універсальний.
Що стосується вівса, я можу згадати кілька переваг, таких як: багато клітковини для кишкової флори та білків для утворення тканин. Крім того, овес забезпечує високий рівень ненасичених жирів, які захищають клітинні мембрани, особливо в серці, мозку та артеріях. Комплекс вітамінів групи В допомагає розвитку мозку.
Крім того, про Стевію я кажу вам, що вона стає все більш популярною і рекомендується як гіпотонік, оскільки вона знижує артеріальний тиск (гіпертонічна допомога!) На додаток до того, що вона є натуральним підсолоджувачем з нульовою калорією (увага діабетикам і тим, хто сидить на дієті, щоб схуднути).
У мене є більше рецептів, де вівсянка є головним героєм для досягнення поживної дієти, такої як вівсяна каша з йогуртом або здоровий крем з грибів
Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад: