ВИСОКИЙ І НИЗКИЙ ЖИВОТ?

Цей Валенфітер, є одним з найсумніших і найбільш фальшивих міфи про які говорять у тренажерних залах, із типовими твердженнями на кшталт "Це працює для мене!", "Подивіться, як вони мене відзначають!" Або "це те, що ваші нижні преси ніколи не будуть позначені, якщо ви не будете ними працювати" ... серед багатьох інших.

живот

Можливість тренувати верхню і нижню частини тіла окремо ABS, є практикою як такою, НЕМОЖЛИВО виконувати.

ПЕРЕМЕЧНА ПРАВА

Прямий живіт - це ОДИН МЯЗ, який бере початок на рівні лобкового симфізу до вставки на рівні мечоподібний відросток і п’яте, шосте і сьоме ребро.

Єдиним просто анатомічним поділом є можливість провести його між двома правою і лівою половинами разом із точкою плавлення волокнистих оболонок, які оточують м'язи.

Маючи лише одну область початку і лише одну область вставки, неможливо змусити верхню і нижню частину цього м’яза працювати окремо.

Це було б еквівалентно ствердженню, що, тримаючи гумку за 2 її кінці, по одному в кожній руці, можна розтягнути лише половину гумки.
АЛЕ ЧОМУ МИ ХОЧЕМО НАВЧАТИ ОДНОГО ТА ІНОГО?

Причини, що призводять до бажання такого поділу праці, є результатом помилкового уявлення про фізична активність. Тобто, переконання в можливості ініціювати а локалізована втрата ваги внизу живота.

Широко розкрийте вуха і добре слухайте.

ЛОКАЛІЗОВАНО СУХАННЯ НЕ ІСНУЄ!

ЛОКАЛІЗОВАНЕ СУШЕННЯ.

НЕ ІСНУЄ .
На жаль, це не знаходить розумного пояснення. По-перше, механізму локалізованої втрати ваги в Росії не існує фізіологія. І немає жодного дослідження, яке б навіть частково довело здатність використовувати локалізований жир у даному районі.

Якби локальна втрата ваги могла статися через напруження черевної стінки, цілком ймовірно, що ця область буде постійно "визначатися" (використовувати термін, який дуже цінують ті, хто часто відвідує спортивні налаштування). Саме тому, що навіть у сидячому режимі м’язи живота є одним з найактивніших у процесі життя, як у просуванні, так і в підтримці різних рухів.

Сподіваюся, ця стаття допоможе вам трохи розплющити очі.

Ми залишаємо вам відео, де наш тренер Пабло Імізкоз залишає нам тренування вдома для абс. Тим, хто не встигає вийти на тренування, вони точно сподобаються. І якщо ви хочете спробувати сеанс Валенфіт, ми будемо чекати на вас.