Якщо ваша дитина не набирає вагу, як очікувалося, у неї можуть бути проблеми з розвитком. Діти з порушеннями розвитку не набирають вагу, як очікувалося. Існує багато можливих причин цього діагнозу, включаючи захворювання, і основну причину необхідно визначити, щоб усунути проблему. Ви можете співпрацювати з лікарем вашої дитини або дієтологом, щоб вирішити, які продукти можуть працювати найкраще для нормального росту вашої дитини. Важливо включити у свій раціон корисні, високоживні та калорійні продукти для кожної групи продуктів.
Молочні продукти та яйця
Цілі молочні продукти містять жир, який може допомогти вашій дитині набрати вагу, а також отримувати поживні речовини, необхідні її організму, такі як кальцій і вітамін D. Пропонуйте цільне молоко, йогурт, сир, домашній сир, морозиво та десерти. Ви можете спробувати включити цільномолочні продукти у свій раціон, приготувавши суп із незбираним молоком замість води та додаючи сир до інших страв.
Фрукти та овочі
Сушені та консервовані фрукти у сиропі пропонують калорії, залишаючись здоровими та поживними. Свіжі банани також є хорошим джерелом калорій. Ви можете запропонувати своїй дитині смузі з фруктами та цілим йогуртом. Деякі овочі, такі як горох і кукурудза, є хорошим варіантом для вашої дитини, якщо їй потрібно набрати вагу. Авокадо є хорошим джерелом ненасичених жирів і може допомогти вам набрати вагу.
Крохмалі та крупи
Даючи дитині крохмаль і крупи, це може допомогти йому набрати вагу. Запропонуйте свої крохмалисті вуглеводи, такі як картопля та рис. Макарони, хліб та кукурудзяні млинці - це поживний та калорійний вибір. Спробуйте додати жирний сир до цільнозернових макаронів для здорового харчування. Гранола-батончики також є хорошим доповненням до раціону вашої дитини для набору ваги.
Білок
Джерела білка можуть допомогти вам набрати вагу, одночасно забезпечуючи енергією. Спробуйте запропонувати м’ясо та курку як гамбургери. Така жирна риба, як лосось та сардини, має жир та високий рівень енергії, але вашим дітям вона може не сподобатися. Квасоля та горіхи, нут та арахіс також є хорошими джерелами білка. Спробуйте запропонувати дитині бутерброд з арахісовим маслом на хлібі з кукурудзяної муки.