Якщо ви вважаєте, що ваша дитина готова розпочати дієту на кашах, поговоріть зі своїм педіатром. Починати давати дитині тверду їжу дуже важливо, оскільки таким чином він набуває необхідних поживних речовин для хорошого розвитку. Але ви задаєтеся питанням, коли варто починати нову дієту. Американська академія педіатрії рекомендує починати годування на основі каш з 6-місячного віку. Однак усі діти різні, і є ті, хто готовий у 4 або 5 місяців.

каші

Важливо починати приймати тверду їжу з 6-місячного віку, оскільки грудне молоко вже не містить достатньої кількості заліза, калорій, білків, DHA, цинку та жиророзчинних вітамінів, таких як фолієва кислота, вітамін В12, вітамін D та вітамін С. вимоги можна знайти у твердій їжі.

Як ввести першу тверду їжу?

Щоб розпочати цей новий етап, виберіть найкращий для вас час доби. Бажано вибрати один із режимів сніданку, обіду або вечері; І з часом час обертайте їх таким чином, щоб ваш малюк звик їсти тверду їжу в різний час доби. Так само бажано, щоб ваша дитина була щасливою і дещо голодною. Щоб зробити перший час приємнішим та легшим для вашої дитини, продовжуйте давати йому молоко в той час, до якого ви звикли, і вводити дитяче харчування лише в той час, який ви вибрали. Спочатку можна дати трохи грудей або суміш, а потім давати дитині їжу. Через кілька днів або тижнів поверніть процес назад, щоб забезпечити, щоб поживні речовини в каші все частіше використовувались і досягли точки, коли ви в той час даєте дитині лише тверду їжу.

Коли ви будете готові розпочати, посадіть малюка таким чином, щоб він добре підтримувався. Переконайтеся, що каша повністю розтерта і не містить грудочок. Підберіть їжу, яку хочете, лише переконайтесь, що вона не приправлена; його можна зробити вдома або придбати. Візьміть дитячу ложку і наповніть її наполовину. Познайомте його з дитиною, розмовляючи з ним протягом усього процесу. Як ти реагуєш? Нормально, що ваша дитина розгублена і навіть відкидає їжу, оскільки відчуття для нього нове. Не хвилюйся. Почніть з малого з чайної ложки або двох. Незабаром ваш малюк звикне до цього нового способу харчування, і ви зможете таким чином збільшити кількість їжі.

Якщо ваша дитина плаче або відмовляється від їжі, не змушуйте його їсти. Поверніться до грудного молока або дієти на суміші протягом декількох днів, а потім спробуйте ввести дитяче харчування ще раз. Перехід на тверду їжу - це поступовий процес, під час якого ваш малюк і надалі отримуватиме більшу частину своїх поживних речовин через молоко, яке він їсть.

Коли ви вводите тверді речовини, не забувайте давати кожну нову їжу протягом 3-5 днів поспіль, щоб переконатися, що у вашої дитини немає алергії на неї; таким чином буде легше визначити реакцію. Через кілька днів чергуйте продукти, щоб ваша дитина не звикла лише до одного смаку. Наприклад, ви можете давати м’ясо протягом 3 днів, крупи протягом 3 днів, потім овочі протягом 3 днів і фрукти ще протягом 3 днів, потім інший вид м’яса тощо, щоб ваша дитина навчилася їсти найрізноманітніші продукти.