У вас вже є псевдонім і пароль?

Зареєструйтесь на цьому сайті!

Виберіть ім'я для входу та введіть свою електронну адресу.

Забули свій пароль?

Введіть псевдонім або електронну адресу, щоб скинути пароль.

"Здоров'я - це не все, але без здоров'я все - ніщо".

Вітамін Н (біотин, вітамін В7, вітамін ПАВК, параамінобензойна кислота) - бере участь

допомагає підтримувати здоровий
при розщепленні жирів на нижчі компоненти. Це також гормон росту. Разом з вітамінами В2, В6, А та ніацином він допомагає підтримувати здоровий стан шкіри. Він запобігає посивінню і випадання волосся, знімає м’язові болі та знімає різні дерматити та екземи. Його називають вітаміном для краси, оскільки він допомагає підтримувати здоровий стан шкіри, волосся та нігтів, а також слизових оболонок. Біотин постачає енергію нервам, регулює рівень цукру в крові, що важливо для діабетиків, допомагає організму використовувати вуглеводи, жири та білки, а також підтримує здорову кишкову флору.

Відсутність
Це може спричинити зміни на шкірі - такі як жирна або суха шкіра, ламкість нігтів і волосся, а також психічна втома, біль у м’язах, зниження імунітету і навіть нервові розлади.

Джерела:
вівсянка, печінка, мозок, нирки, жовток, молоко, дріжджі та квіти ромашки