Нігті - це захисні споруди, які захищають палець і допомагають виконувати делікатні завдання, в які палець не може втрутитися. У свій час вони були еквівалентами кігтів тварин і відігравали важливу роль у нашій обороні, але сьогодні функція нігтів має подвійний аспект: вони одночасно захищають палець і виконують соціальну функцію, оскільки зовнішній вигляд нігтя має не менше естетичне значення в нашому суспільстві.
Постулювалося, що значення нігтів і волосся як «зброї спокушання» базується на тому, що вони є чудовою рекламою нашого стану здоров'я: якщо ми маємо красиві нігті і гарне волосся, то ми відповідно годуємо себе, і наш організм може виділити ресурси на підтримку вторинних захисних структур, таких як волосся та нігті. І якщо у нас є додаткові ресурси для себе, ми також маємо ресурси для забезпечення поживних речовин для свого потомства. Зрештою, все зводиться до вибору партнера, який може забезпечити гарне виховання наших дітей, а біологія вказує на те, що хтось із блискучим волоссям та ідеальними нігтями має більше поживних речовин, ніж хтось із ламкими нігтями та ламким волоссям.
Як формуються нігті?
Щоб зрозуміти, як працюють вітамінні добавки для нігтів, важливо знати структуру нігтя і як він виробляється в нашому організмі. Нігті виготовляються переважно з кератину - білка, багатого амінокислотою, що називається цистин, яка також присутня в шкірі та волоссі. Кератин, що синтезується в нігтях, багатший на сірку, ніж кератин у шкірі та волоссі, оскільки сірка забезпечує ту твердість, яка дозволяє захищати пальці. Цвях також містить невелику кількість кальцію, заліза та цинку. Але гнучкість забезпечують компоненти, які називаються "фосфоліпіди", які в основному є ліпідними і можуть поєднуватися з білками та іншими сполуками для надання гнучкості, не втрачаючи стійкості нігтя. Кілька таких вітамінів, як А, С, Е, вітаміни групи В, включаючи біотин, та мікроелементи, такі як мідь та селен, беруть участь у процесі синтезу нігтів.
Як діють вітаміни для нігтів?
Вітаміни А, С, біотин та інші компоненти нігтя необхідні в потрібній кількості, щоб ніготь добре розвивався. Якщо є зайві нігті, це буде так само красиво, але якщо їх недостатньо, ніготь помітить його недолік і почнуться проблеми. Насправді, значення мінералів та вітамінів для здоров’я нігтів відомо на основі спостережень за пацієнтами з дефіцитом: анемія має увігнуті нігті, люди з дефіцитом незамінних жирних кислот мають нігті, які лущаться тощо.
При збалансованому харчуванні нігті повинні рости правильно, і нам не потрібно зайвий прийом будь-якого вітаміну для нігтів, але наш раціон часто забезпечує нам неоптимальну кількість деяких з вищезазначених поживних речовин, і синтез нових нігтів страждає. Ось чому вітаміни для нігтів забезпечують щоденне надходження вітаміну А, вітаміну С та вітамінів групи В, завдяки чому для нігтя завжди є поживні речовини. Існують також вітамінні добавки для нігтів, які додають у формулу такі мінерали, як мідь, залізо, кремній або селен і навіть цистин, щоб зробити формулу більш повною. За допомогою цих добавок ви забезпечуєте правильне надходження поживних речовин, щоб ніготь рос здоровим і красивим, хоча вони повинні бути лише допоміжними, поки ви не зможете виправити дефіцит харчування, що спричинив проблему.
Які ще варіанти є?
Є також кремові засоби, які можна наносити на основу нігтів. Ці продукти багатші на олії, які дадуть основу для організму для синтезу фосфоліпідів, а також вітаміни, які можуть бути розчинені в масляній основі (особливо А та Е). Застосовуючи їх у формі масажу, не тільки забезпечуються згадані вище поживні речовини, але й стимулюється кровообіг в матриці нігтів, допомагаючи самому нігтю рости більше і краще.
Однією з проблем вітамінів для нігтів є повільність, з якою видно результати, оскільки ніготь відростає від основи до кінчика за кілька місяців. Вітаміни для нігтів змусять новий ніготь рости краще, якщо у вас є дефіцит харчування, але ніготь, який уже став слабким або ламким, не буде зафіксований нічим, що ви приймаєте всередину. Щоб уникнути поганого зовнішнього вигляду та зламаних нігтів, які вже відросли, на ринку є кілька варіантів:
- Є рідини, які зміцнюють кінчик нігтя, яка є частиною нігтя, підданою руйнуванню та зносу.
- Є засоби, які наносяться на весь ніготь, взаємодіючи зі структурою нігтя, підсилюючи вже синтезовану матрицю.
Кілька порад ...
Перш за все, ретельно доглядайте за нігтями! Уникайте агресивних процедур, оскільки постійне використання хімічних речовин, що беруть участь у накладних нігтях або міцних емалях, атакують основу нігтя. Вирізайте і пиляйте їх регулярно, дотримуючись форму нігтя, оскільки неправильна форма може призвести до нігтів, які легко зачепити або врости. Хороший манікюр залишає ніготь квадратним або трохи закругленим і дозволяє нігтю виконувати свою захисну функцію. І якщо ви працюєте з чистячими засобами або багато занурюєте руки у воду, краще використовувати рукавички, оскільки постійний контакт з водою висушує нігті і робить їх більш крихкими і ламкими.
Нарешті, якщо ви бачите, що ваші нігті дуже білі або бліді, мають жовтуватий тон, дуже нерівномірну текстуру або темна вертикальна лінія з’являється під нігтем, проконсультуйтеся з фахівцем, перш ніж купувати нігтьовий засіб. Оскільки деякі з цих станів можуть вкажіть захворювання, які потребують діагностики та медичної допомоги.