Регулярне вживання натуральних волокнистих овочевих соків благотворно впливає на функціонування нашого організму. Спробуйте наші улюблені рецепти овочевих смузі як частину здорової дієти!
Ви не можете просто зробити насичений, багатий вітамінами напій з фруктів. Спробуйте овочевий смузі замість фруктового смузі! Крім того, для цих рецептів не потрібна фруктова центрифуга. Просто влийте інгредієнти в блендер, потім розведіть достатньою кількістю води, щоб вона стала приємною рідкістю, і ви готові до вживання!
Смузі з бананового шпинату
Інгредієнти
1 банан
1-2 жмені шпинату (також можна заморозити)
кориця, мед за смаком
вода за смаком
Яблучний буряковий коктейль
Інгредієнти
1 яблуко
2 ст. Ложки сирого тертого буряка
меду за смаком
вода за смаком
Червоний овочевий коктейль з огірком
Огірки, безумовно, варто регулярно вживати через високий вміст вітамінів і води. А через низьку калорійність він може бути одним із фаворитів затриманих. Щоб дізнатися більше про його корисний ефект, прочитайте нашу статтю про огірки.
Інгредієнти
2 помідори
1/2 зміїного огірка
½ паприка
сіль, перець, базилік за смаком
вода за смаком