Чим швидше ми прийдемо до тями, тим менше шкоди завдає випадання волосся

волосся

Наше волосся означає для нас набагато більше, ніж неживі білкові волокна, пов’язані з шкірою голови: вони підкреслюють наш особистий стиль, забезпечують захист від впливу навколишнього середовища та підвищують нашу впевненість у собі. Не випадково хештег #goodhairday використовувався майже 1,5 мільйона разів в Instagram: якщо волосся когось виглядають добре, це також впливає на його настрій. Однак для мільйонів людей, які страждають від випадіння волосся, їх волосся викликає більше неприємних днів, ніж добрих. Це не обов'язково так завдяки сучасним продуктам, інструментам та процесам.

Чому наше волосся стоншується?

Ми маємо в середньому близько 100 000 волосків і втрачаємо близько 100 на день. Але якщо ці волоски ростуть не з однаковою швидкістю або випадає більше 100 волосків, це призводить до витончення. Заява Американської академії дерматології про те, що 40% жінок стикаються з помітним випаданням волосся до 40 років, шокує. "Чим швидше хтось звернеться до професіонала, тим більше шансів на успішне лікування", - говорить д-р Крейг Зірінг, фахівець з волосся в Берверлі-Хіллз. "Але для того, щоб призначити лікування, нам потрібно визначити причину витончення". Ось найпоширеніші:

Генетика

Андрогенна алопеція є найпоширенішою формою випадіння волосся і вражає майже 50 мільйонів чоловіків та 30 мільйонів жінок у Сполучених Штатах. Якщо випадання волосся відбувається в обох галузях сім'ї, цілком ймовірно, що ми переживемо те саме. "Трьома різними типами жіночого випадіння волосся є витончення середньої частини волосся (розширення діапазону), втягування передньої лінії волосся і дифузне випадання волосся". Пояснює Наталі Х. Аттенелло, експерт з лікування випадіння волосся.

"Хоча андрогенна алопеція часто передається у спадок і зустрічається у здорових людей, вона може бути пов'язана із серйозними станами, такими як високий кров'яний тиск, діабет та синдром полікістозу яєчників, тому, якщо у вас є якісь занепокоєння, зверніться до свого лікаря!" Припускає Брайан В. Хайл, пластичний хірург у Пітсбурзі.

Дієта

Окрім врахування особистої історії хвороби та сімейної історії хвороби, лікарі часто рекомендують дослідження крові, які можуть виявити дефіцит мінеральних речовин та вітамінів, що може вплинути на волосся. "Низький вміст вітаміну D і заліза може бути причиною випадіння волосся, і сьогодні часто зустрічається їх низький рівень", - сказав Даваль Г. Бханусалі, дерматолог з Нью-Йорка. "У цих випадках я зазвичай призначаю 5000 МО вітаміну D та добавки заліза на день". Дерматолог професор Ронда Ренд каже, що у вегетаріанців часто менше волосся, оскільки вони не їдять достатньо білка. "Вам потрібно 40 грамів на день, і більшість вегетаріанських та веганських пацієнтів не приймають стільки".

Гормони

Однією з основних причин випадіння волосся є гормон DHT (дигідротестостерон), похідне тестостерону, яке зв’язується з рецепторами у волосяних фолікулах і звужує їх, поки вони більше не здатні функціонувати. "Аналіз крові може виявити рівень тестостерону, і якщо його рівень зросте, його можна збалансувати за допомогою ліків". Каже доктор Ренд.

Значні гормональні порушення після вагітності зазвичай також спричиняють випадання волосся, хоча цей ефект тимчасовий. «Безпосередньо перед пологами, а потім через два-чотири місяці після пологів, волосся у жінок є найщільнішим із існуючих, оскільки саме тоді нормальна втрата волосся стає паузою, а потім, коли волосся переходить у фазу спокою, у багатьох спостерігаються різкі зміни, оскільки раптом велика кількість падає, але це також лише тимчасово. Доктор Ренд пояснює. Приблизно через вісім місяців після пологів волосся повинні відновити початкову густоту ».

Менопауза також може спричинити проблеми з волоссям, оскільки нижчий рівень естрогену може призвести до втрати волосся. «Багато жінок втрачають значну кількість волосся після менопаузи, - каже доктор Цірінг. «У жінок витончення зазвичай відбувається розкидано по всій поверхні шкіри голови, на відміну від місцевого облисіння у чоловіків подібного віку. "

Стрес

Золота алопеція - це форма раптового випадіння волосся, яке часто спричинене стресом і виникає в круглих лисинах. "Це вважається аутоімунним захворюванням, оскільки імунна система зазнає стресу і атакує волосяні фолікули, спричиняючи їх випадання та смерть", - говорить доктор Бханусалі. На жаль, він ще не виліковний, але доктор Зірінг каже, що його можна «успішно лікувати ін’єкційними стероїдами». Ін’єкції, які зазвичай роблять кожні три-шість тижнів, пригнічують імунну систему.

Захворювання

«Будь-який аутоімунний розлад може спричинити випадання волосся, - говорить доктор Хайл, - але найчастіше зустрічається при вовчаку та захворюваннях щитовидної залози. Якщо захворювання лікувати, ріст волосся повинен нормалізуватися.

Три стадії циклу росту волосся

1. Анагенна фаза (триває 2-6 років)

Його також називають фазою росту, коли клітини в коренях кожного волоса діляться, а попереднє волокно виштовхується, щоб звільнити місце для нового. «Якщо фаза анагену менша за 2 роки, це призводить до того, що волосся стає тоншим, - говорить д-р Ренд, - довжина фази анагена генетично зумовлена. "

2. Фаза катагену (триває 2-3 тижні)

Волосся роблять перерву після зростання і готуються до випадіння. Це також називається фазою переходу.

3. Телогенова фаза (триває 3 місяці)

Це фаза спокою, під час якої волоски повністю формуються - якщо ми вирвемо волосся в цей момент, то в кінці ми побачимо твердий білий матеріал. Близько 10% волосся зазвичай перебувають у стадії телогену.

Лікування випадіння волосся

Зазвичай випадіння волосся не можна запобігти швидко - зазвичай довготривалий підхід, зміна раціону, засобів по догляду за волоссям дадуть найкращі результати. "Є кілька доступних методів лікування, які призведуть до поліпшення, - каже доктор Цірінг, - але важливо, щоб ми мали реалістичні очікування, оскільки видимі результати знадобляться місяцями".

Ефірні масла

Незалежно від того, використовуються вони окремо або додаються до засобів по догляду за волоссям, ефірні олії стимулюють здоровий ріст волосся завдяки своїм стимулюючим, балансуючим і заспокійливим властивостям. "Показано, що чайне дерево та кипарис покращують мікроциркуляцію шкіри голови та стимулюють циркуляцію крові в фолікулах", - говорить Франсуа Уркастагноу, генеральний директор бренду PHYTO по догляду за волоссям та Alés Group (США). «Розмарин м’яко, але ефективно відлущує шкіру голови, шавлія допомагає зменшити подразнення, а лимонна олія врівноважує вироблення шкірного сала, щоб фолікули не закупорювались. Масаж суміші кедрового дерева, лаванди, чебрецю та розмарину в шкіру голови оліями жожоба або виноградних кісточок протягом семи місяців суттєво стимулював 44% контрольної групи. "Інше дослідження показало, що поверхнево застосоване 3% масло м’яти перцевої сприяло росту волосся, стимулюючи кровообіг в шкірному сосочку волосся [клітини на дні волосяних фолікулів]".

Дієтичні та харчові добавки

Для зміцнення волосся доктор Аттенелло каже, що дотримуйтесь найкраще збалансованої дієти, яка включає білки та продукти, такі як яйця, риба та горіхи, що містять омега-3 жирні кислоти. "Ми також рекомендуємо добавки з цинком, залізом та біотином, які, як було показано, покращують структуру та густоту волосся", - додає він. Доктор Цірінг. Більшість вітамінів для волосся показують результати лише через місяць, але експерти стверджують, що три місяці є авторитетними.

Голковколювання

"Ліки, що використовуються в китайській медицині, сприяють притоку крові та надходженню енергії до шкіри голови за допомогою голок, розміщених на тілі та шкірі голови, стимулюючи ріст волосся", - пояснює доктор Траттнер. "Дослідження показують, що цей метод є більш ефективним у лікуванні жіночого випадіння волосся, ніж у чоловіків, хоча причини цього не встановлені". Курс лікування слід повторювати щотижня або раз на два тижні, щоб відновити рівновагу, після чого слід підтримуюче лікування залежно від індивідуальних результатів. "Деякі люди отримують кращі результати, ніж інші, але в поєднанні з китайськими рослинними препаратами результати є синергетичними та майже завжди кращими". Додає доктор Траттнер.

Догляд за волоссям

Ослаблене волосся вимагає додаткового догляду, тому продукти, що використовуються для цього, повинні містити інгредієнти, що сприяють здоров’ю шкіри голови та росту волосся. Багато брендів вважають, що біотин має зачісочний ефект, але доктор Ренд сказав, що «міноксидил - єдиний інгредієнт, затверджений FDA, який, як було клінічно доведено, збільшує діаметр волосяних фолікулів, роблячи волосся товщі. "Досягнення результатів може зайняти місяці, а побічні ефекти міноксидилу, що застосовується місцево, можуть включати свербіж і лупу на шкірі голови, тому це не для всіх. Прихильники природних розчинів можуть розглянути засоби для підсилення волосся на рослинній основі: екстракт пфафії (також відомий як бразильський женьшень) і курбіція (запатентований екстракт насіння гарбуза). Доктор Ренд зазначає: "Ми можемо насолоджуватися результатами лише до тих пір, поки не припинимо використовувати продукти".