Кожен у якийсь момент нашого життя намагався схуднути. Залежно від пори року це може бути більшим зусиллям. Чи простіше це робити влітку чи взимку?

влітку

Хто не любить мати струнке тіло? Коли ми бачимо себе в дзеркалі кінець літніх канікул або після Різдва, Ми майже завжди приходимо до висновку, що нам доводиться скидати ті зайві кілограми, які ми набираємо. Зрозуміло, що ми товстіємо або худнемо залежно від кількість Y якість їжі що ми споживаємо. За винятком випадків, контролюючи, що ми їмо, ми можемо набрати або схуднути.

Однак ми живемо в середовищі, яке постійно змінюється. Взимку ми переносимо дуже низькі температури, які змушують нас згуртуватися. Людина не готова витримати це середовище, не зв'язавшись. З іншого боку, влітку висока температура змушує нас носити прохолодний одяг. Якщо ми не знімаємо його, це з етичних міркувань, тому що нам це насправді не потрібно.

Як впливає на нас температура навколишнього середовища?

Взимку погодні умови стають важкими для людей. Холод робить організм споживає велику кількість енергії генерувати тепло, яке підтримує нас у житті. Ми отримуємо цю енергію споживаючи наш їжа, і ми робимо це набагато частіше в цю пору року.

Влітку людський організм стикається з іншою ситуацією, оскільки температура повинна падати через сильну спеку, і це досягається пітливість. Це не означає, що тілу не потрібно виробляти тепло. Таким чином, влітку бажано не вживати їжу настільки калорійною, як взимку.

Найкращий час для схуднення

Ми вже бачили, що це таке взимку коли нам потрібно більше калорій, щоб підтримувати температуру. Тож якщо ми модифікуємо свій спосіб харчування, зменшивши кількість споживання, результати будуть чіткішими, коли зовнішня температура буде нижчою. Влітку, щоб побачити ці результати, знадобиться більше часу.

Багато людей думають, що влітку це те, коли вони худнуть швидше. Це тому, що першими заборонами, які ми накладаємо на себе, є солодкі напої та рідини. Людський організм швидко втрачає вагу, коли п’є менше, до чого влітку може призвести зневоднення якщо не контролюється.

Влітку не можна худнути?

Зважаючи на те, як температура впливає на наші наміри схуднути, важливо зазначити це Є значно більше визначальних факторів, коли мова йде про схуднення. Наші настрій, рівень стрес, тривожність, якість мрія, гени, вік, менструація. є нескінченні елементи, які впливають на нашу вагу набагато більше, ніж сезон року, в якому ми опинилися.

Наостанок я хотів би додати, що для зручності я вже говорив про це худнути і худнути так, ніби вони були синонімами. Це справді не та сама ситуація. Після кількох тижнів занять спортом це може змусити вас зменшити розміри і виглядати стрункішою, але масштаб буде продовжувати позначатися тим самим. Пам'ятайте, що м’язи щільніше жиру і він може важити стільки ж, займаючи менший обсяг. Важливо звернутися до фахівця, щоб схуднути здоровим способом.