вівсяні пластівці - низькокалорійні, стабілізують рівень цукру в крові, вони виводять поганий холестерин, захищають від серцевих захворювань та раку.
мак - одна чайна ложка містить рекомендовану добову дозу мінералів - кальцію, фосфору, цинку, марганцю, магнію, калію.
мигдаль - вони допомагають здоров’ю мозку, містять лінолеву та ліноленову кислоти, які сприяють зменшенню запалення в організмі.
з - до 38% фруктози та 31% глюкози, але лише близько 1% сахарози, що робить її чудовою заміною цукру-рафінаду.
цедра лимона - більше 20 сполук, таких як лімонен, цитрусовий пектин та глікозидні флавоноли, які уповільнюють ріст ракових клітин.
морська сіль - більше 25 різних мінералів, напр. йод, кальцій, магній, калій, бром, цинк або селен, які є основою красивої шкіри, волосся та міцних нігтів.
