Серед здорових здорових продуктів ми знаходимо овес, він є поживним джерелом вітамінів Е, В1, В2, В3, фолатів та мінералів: марганцю, заліза, селену, кальцію, міді, магнію та цинку. Дослідження показали, що овес є чудовим регулятором метаболізму. Іншими словами, він очищає і очищає будь-яке надлишок у нашому тілі, одночасно даючи нам те, чого нам не вистачає. Він також підтримує здоров’я серця, а також кишечника, не кажучи вже про те, що він допомагає нам втрачати та контролювати свою вагу, якщо ми регулярно споживаємо її.
Вживання вівсяної води натщесерце приносить нам користь завдяки вмісту вітамінів, мінералів та клітковини, а також тому, що це дає нам відчуття ситості довше, уникаючи перекусів між їжею або вживання великої кількості їжі. Вівсянка допомагає вивести всі токсини, які наш організм природним чином виробляє і зберігає.
Ми запрошуємо вас до пити вівсяну воду натщесерце протягом цілого місяця щоб ви могли бачити результати. Це допоможе вам відчувати себе ситим протягом більшої частини ранку та дасть вам енергію та клітковину, необхідні для початку дня. Ви також можете випити склянку вівсяних пластівців перед кожним прийомом їжі або як закуску, коли зголоднієте. Ви можете приготувати вівсяну воду і зберігати її в своєму холодильнику, вона триває до тижня. Пам'ятайте також, що вівсяна каша допомагає регулювати рівень цукру в крові та знижувати рівень холестерину, тому не хвилюйтеся, якщо ви вирішите пити цю воду натщесерце, оскільки не відчуватимете дискомфорту, навпаки!
Завжди пам’ятайте збалансовано харчуватися і уникати надмірностей, а також спати не менше 7 годин і займатися спортом. Якщо ви хочете дізнатись більше про користь вівса для вашого здоров’я, перегляньте цю сторінку.