вівсяні

Без дріжджів, дешевий вівсяний багет/вівсяна булочка рецепт від Lidia на сніданок посмішка смайлик

  • 3 яєчних білка
  • 5 г солі (гімалайська сіль ТУТ!)
  • 5 г розпушувача (розпушувач ТУТ!)
  • 50 г води (залежно від розміру яєць, маса може вимагати трохи більше води)
  • 150 г сиру
  • 300 г крупнозернистої вівсяної каші (крупно перемеленої) (для M яєць/90 г яєчних білків/достатньо 250 г крупно перемеленої великої вівсяної пластівці!) (Вівсянка ТУТ!) (Вівсяна каша без глютену ТУТ!)

Вимісити інгредієнти, сформувати з тіста булочки (які повинні бути трохи м’якими, не такими густими, як квасне тісто, але не рідкі, легко формуються!), А потім випікати в духовці з повітряним перемішуванням при 180 градусах протягом 20 хвилин.

Розділено на 10 частин, 1 штука (таким чином ми отримуємо міні булочки, ми можемо розділити їх на 6-8 більших шматків):

  • 130 калорій
  • 21 г ch
  • 7,2 г білка
  • 2,5 г жиру
Вівсяний багет

Вівсяний багет став таким прекрасним для Ноемі Клар-Криштін:

Кілі Сілі також надіслала фотографію вівсяної булочки:

“Сьогодні я вперше зробив вівсяну булочку, а поруч у склянці є саморобна нутела. Я спекла булочки з сиром без лактози, і він все одно став дуже смачним, дякую за рецепт! Я використовувала шоколад з високим вмістом какао (70%) для нутелли. Суміш лісових горіхів пішло трохи довше, ніж я очікував, але я був задоволений результатом ".

Булочки з вівсянкою з домашнім лісовим горіховим кремом

А рецепт домашнього горіхового крему ви можете знайти тут: домашній фундуковий крем!

Скіта Аніта також надіслала фотографію вівсяного багета:

«Я приготувала вівсяний багет Лідії. Дуже, дуже смачно. Я ніколи раніше не вживав вівсянку, але вона дуже смачна, тому у мене буде гость, що повертається ... смайлик смайлик"

Вівсяний багет

Ева Боднар подала вівсяний багет із баклажановим кремом:

Вівсяний багет з баклажановим кремом

Ми також отримали фотографію вівсяної булочки від Адрієна Маркалі, Кріштіни Мозер та Евелін К. Вони стали такими:

Сирні вівсяні булочки

Ката також зробила це, вона завантажила це фото в Instagram:
@ вівсяна каша •: "Готові запакувати закуску (це не все відразу) Safi Reform бездріжджові булочки з вівсянкою. Вони дуже прості, швидко виготовляються і дуже бадьорять ». (джерело: Instagram, # safifit hashtag)

Вівсяні булочки Бернадетта з Інстрти:

"Вчора, коли я смажив міні-булочки, я вже знав, що буду їсти на сніданок сьогодні вранці на рівні хамбі-хусіт, я зробив фарш з індички, повний салі і трохи кетчупу без цукру" (@bright_breathe)

Аннамарія також виготовляла вівсяні булочки:

"Це також один із моїх найбільших фаворитів! Я навіть раніше клав 1 столову ложку насіння чіа і 1 столову ложку насіння льону. Смачно! "

Цей знімок зробив Nyitrayné Bakos Annamária:
“Наша щотижнева порція круасанів та булочок закінчена 🙂 Ми любимо це! "

-> Кабачки з вуглеводами - цибульний мус-палео-булочка з цибулею (3 грами вуглеводів!) РЕЦЕПТ ТУТ!
-> Підкова або круасан з редукційним вуглеводним маслом із зменшеною кількістю вуглеводів (1,6 г!) РЕЦЕПТ ТУТ!

Круасани та булочки "Сафі Реформа"

Аннамарія Нітрайне Бакос щотижня випікає вівсяні булочки без дріжджів, вона любить:

Вівсяні сирні булочки

Вівсяні сирні булочки

Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!