Оскільки зв'язок між одержимістю та депресією є майже глобальною проблемою, лікування повинно бути двостороннім.
Товсті люди насправді посміхаються? Згідно з останніми дослідженнями, дослідники не вважають, що ожиріння та депресію слід розглядати як дві окремі проблеми, оскільки між явищами існує серйозний зв’язок. Доктор Ласлу Бабай, фахівець з питань кисневої медицини, обговорює зв’язки та рішення.
Ті, хто страждає ожирінням, мають нижче розуміння
Дослідження в університетах Лондона та Аделейди показали, що було б дуже важливо знати про контекст та ризики між застаріванням та загальними проблемами психічного здоров’я, оскільки це може бути запорукою ефективного лікування. Хоча ця область все ще досить невідома, дослідження повинні охопити спосіб життя, психологічні та соціологічні фактори, щоб дослідити ці складні відносини.
Товсті люди - особливо ті, хто вважає себе пригніченим - часто відчувають упередження та дискримінацію, пов’язані з підводними каменями, і це призводить до низької самооцінки та самооцінки. Втома також пов’язана із соціально-економічним недоліком та низьким рівнем фізичної активності, які, в свою чергу, тісно пов’язані з настанням депресії.
Ожиріння - це стійкий стресовий стан
Є ще один аспект взаємозв’язку ожиріння та депресії: оскільки ожиріння також пов’язане з низкою ризиків для здоров’я. Багато підсвідомо очікують нижчого віку. Ця проблема особливо постраждала від жінок, оскільки вони все частіше стикаються з нереальними очікуваннями, запропонованими ЗМІ, тому тиск на них майже постійний.
З цієї причини ожиріння створює своєрідний стійкий стресовий стан, який часто спричиняє значні психологічні дисфункції, тобто пригнічений настрій та пов'язані з цим симптоми. Згідно з дослідженнями, відсутність фізичних вправ та переїдання, особливо фаст-фудів, багатих жиром та цукром, широко поширені серед депресивних та нервових пацієнтів.
Окрім того, оскільки ці продукти зазвичай не коштують занадто дорого, економічні та соціальні фактори також можуть підсилити нездорові форми харчування.
Слід взяти на себе відповідальність
- Нам потрібно застосовувати цілісний підхід до пацієнтів, орієнтуючись насамперед на здоровий спосіб життя. Це, звичайно, вимагає "реклами" і на суспільному рівні, і, перш за все, мають бути доступні можливості збалансованої зайнятості та пересування, але відповідальність особистості залишається незмінною, каже доктор Ласло Бабай.
Дослідження також показали, що фізична активність полегшує симптоми депресії та виснаження. Кажуть, що якщо ми займаємось спортом - і не спортом, але не регулярними видами спорту, а регулярними фізичними вправами - ми можемо почувати себе ефективнішими та зміцнювати свою віру у досягненні наших цілей на фізичному рівні. Віру у свою власну ефективність та силу можна зміцнити простими вправами, якщо ми віримо, що зможемо відійти на кілька поверхів або побігати по будинку, не зупиняючись. Ці характеристики знижують ризик депресії та втоми навіть у людей з хронічними захворюваннями (згідно з дослідженням Університету Іллінойсу на 192 хворих на множинний рак молочної залози).
Рішенням є комплексне лікування
Оскільки зв’язок між одержимістю та депресією майже розірваний, лікування повинно бути двостороннім. Управління стресом та когнітивні тренінги спрямовані на стан депресії за допомогою "вирівнювання мозку" і допомагають перевести розум з психічної точки зору. Іншими словами, чим швидше ми зможемо включити рух (і, звичайно, збалансоване харчування) у наше життя, тим більше шансів позбутися депресії.