зузулька Привіт, я хотів би поділитися з вами своїм улюбленим ранковим варіантом vlock, тож сподіваюся, вам сподобається sxhamx sxhamx - найсмачніший касовий апарат у світі! всі ці касові апарати emco express можна приховати за допомогою;-) s;-)
Налийте у воду 40 г води, щоб над ними було принаймні півсм води, і поставте її в мікрохвильовку, і поки пластівці не поглинуть всю воду і з них не утвориться щільна касетна суміш, додайте 100 г розмазаного знежиреного котеджу сир, мед ліза, лізи соняшникового насіння.), ми скуштуємо його з корицею, а моя мама у світі! а харчові цінності великі: 1189Kj B: 20 ​​S: 35 T: 8

вівсяних пластівців

мартініса Тіні: я також вживаю інші продукти з борошна грубого помелу або борошна з коричневого рису - макарони, рис, коржі…, а як варіації та гарніри також булгур та кіну. =]… але овес містить принаймні клейковину, що мені не подобається настільки, що зв’язок між крохмалем і клейковиною у випеченому вигляді в злаковому борошні ще сильніший, і тоді організм не в змозі розкласти його в травному тракті, хоча це правда, що це стосується особливо білого борошна .... цільнозернового борошна в менших кількостях, я просто дуже залежний від вівсянки = D

тіні martinissa, я не думаю, що це дуже чудова ідея, це IBA виключно вівсяна каша. Тому я їх також їжу щодня, але я думаю, що цільнозернове борошно, особливо різноманітне, є також здоровим і необхідним для організму. А також іншими видами, включаючи гречку. Я вважаю, що не добре віддавати перевагу лише одній їжі і їжте його навколо . Я не описую це як супротивника пластівців, вони мені дуже подобаються і я їм кілька разів на день, принаймні вранці, але насправді - що занадто багато, це занадто багато. Я не бачу причин замінювати муки ними.

рік s:-))) s:-))), а CapsLock вимкнено.

мартініса Я ВИКОРИСТОВАЮ ВІСНИКОВІ ЛЮСЯНИКИ ЯК ЗАГАЛЬНУ ЗАМІНУ БОШНИНИ ... ВСЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ...... А У мене є млинці, торти, сирні кульки ... ВСІ =]

Капш люди, і не можна розглядати їх як насіння/горіхи, які не слід поєднувати з фруктами, оскільки вони пов'язують жир? тому що я просто думаю про різдвяні штруделі, про те, що річка, маю в ній якісь дані чи ні (я даю варені абрикоси). Я також не знаю, що замість яблук я покладу в горіховий штрудель ...

ленкам Естерка
на мій погляд, мені не спало б на думку, що чергування поваги - це ті мікціонізми, про які згадує Халузак, і вони вирішать для нас чергування, комбінуючи
ти також!

Халузак
Ну це райський рецепт

Естер lenkam: Я дуже погоджуюся з вами щодо зміни їжі. Легше постійно їсти одне і те ж, і іноді в нього можна прослизнути. Удачі.

Естер HaluzaQ: Я спробую поснідати, це може бути непогано. До цього перцю ... Дякую.

HaLuZaQ Естер: jj, часто у звірів більше присосок, ніж вівса, але ти знатимеш у майбутньому. Вони, безумовно, складніші, але я звик робити з ними те, що змішував їх з яйцями. яєчні білки і кидають на сковороду, потім приправляють. Звичайно, перед крахом цибулі та світу гарний сніданок: 9

lenkam: точно такий же мене дуже розчавив, у Кауфланді їх називають Racio Mix

ленкам Житні пластівці ми придбали помилково замість вівса.

Вівсянка: 100 г 1 471 кДж, білк 13,00 г, сач 57,00 г, жири 7,00 г
житні пластівці: 100г 1 480кДж, Білк 7,30г, Сах 75,20г Жири 2,00г

Менше білка, більше вуглеводів .
Що говорити, підходить для сніданку?
естерка
У мене також є така суміш, що я не хочу постійно заглиблюватися у світ, вівсяна каша, і найбільше, тому я все одно розбавляю її вівсом, поки вівса не буде більше за інших . на мій погляд, весняний тірамісу міг це зробити, щоб заощадити!
і, на мою думку, добре поєднувати або чергувати ці крупи, щоб у нас не було однобічної дієти

Естер vierka: дякую. Я замочую пластівці. Це гарна ідея змішувати.

Vieraj65 Естерка: Я додаю їх у хліб разом з вівсянкою. На сніданок можна приготувати суміш з вівсянкою, дати чверть жита, тоді це не зробить такої різниці. Принаймні ви поступово сумуєте за ними. Але вони трохи складніше вівсяних пластівців, тому я не знаю, ви їх просто занурюєте чи готуєте. Вони цілком впізнавані в моєму хлібі, бо не сильно намокають під час закваски .

Естер Житні пластівці ми придбали помилково замість вівса.

Вівсянка: 100 г 1 471 кДж, білк 13,00 г, сач 57,00 г, жири 7,00 г
житні пластівці: 100г 1 480кДж, Білк 7,30г, Сах 75,20г Жири 2,00г

Менше білка, більше вуглеводів .
Що говорити, підходить для сніданку?

тіні zuzka-k, я hadzem so 2pl за 1 яблуко. а також немагорим з білками. але як тільки я розтріскую сир, це чудово, з одним з них майже більше vlockx. і бачите, це може бути чудово теплим, хоча я, мабуть, класично нагріваю його в горщику.

HaLuZaQ а приємною сумішшю є овес, тертий яблуко, сир, мак.
Я зробив це вчора. Першокласний добро. Я теж мав смак вдома, чомусь там їм не вистачало цукру, але, на мою думку, подрібнене яблуко додало все, що було. Чудова річ, рекомендую іншим.
Я також спробую рецепт Жара і напишу його.

аполенка zuzka_k: зрозуміло, бо в тому маку вам довелося б омолодитись, як мені писав Тіні, що я граю в мак, і тому я така весела.

zuzka_k аполенка: так, звичайно, мак містить багато білка. Мої 20 гр. в одній порції з яблуком, однак, лише макс. 4 гр. білка. Я мав на увазі сир, про який згадав Тіні

аполенка zuzka_k: але ти помиляєшся. Тому що в самому маку досить білка. Він навіть знаходиться на вершині рейтингу білкової їжі. Тільки звичайно не в тій кількості, яку ви їсте в цій страві

HaLuZaQ Я вважаю за краще пити на зупинці, будь ласка

zuzka_k HaLuZaQ, тіні: яблуко з маком - це моя остання пристрасть. Але зараз я не знаю, чи варто мені сердитися чи дякувати їй за це. Поки що я обираю другий варіант. У своїй порції я додаю до тертого яблука мак і пластівці (вівсяні, рисові, спельта або соєві), перемішую і ставлю на 1 хв. в мікрохвильовку. Мене якось просять їсти тепле. І я їм це неортодоксально без білка і бажано ввечері .

аполенка tini: припини, ти робиш мене таким, як ти. А ввечері це розірвало б мене. Але це повинно бути по-справжньому круто. У мене вдома просто є мак, змішаний з цукром. Я також купив одну пряму для тортів. Я обіцяю штруделі вже 2 тижні.

HaLuZaQ Тіні мені сподобався, я спробую повідомити вас.

тіні халуза, це рай, це яблуко та мак, я можу тобі сказати . Тільки мак та яблука, це як маковий штрудель. Сьогодні мені було о десятій, я також кинув туди м’який сир замість білка, і це захоплювало дух . І звичайно, можна кинути пластівці. Просто делікатес, де копають цукерки.

аполенка HaLuZaQ: Не знаю, я не намагався. Але це має нагадати вам.

HaLuZaQ Обов’язково спробую навесні, можливо, на вихідних, інакше мене дуже приваблює стиль яблуко + мак, він не схожий на смак яблучного пирога з маком ?

аполенка весна: ну, я так проповідую мене. Я все ще кладу туди сир. Тож це більше схоже на тірамісу. Скавка минулого року нібито зробив твій, але поклав яблуко, змішане з маком, на вівсянку. Як ти написав того дурня. Я думаю, що це теж може бути добре. Я також використовую овес, напр. сьогодні я додаю до борошняних котлет, до звичайних теж замість круасанів, коли печу хліб. Іноді навіть у деяких коржах до тіста під час випічки для сім'ї. А яблучний штрудель - абсолютно чудовий замість панірувальних сухарів. Він всмоктує сік з яблук, саме тому тісто тріскається після намокання.

рік HaLuZaQ, я теж майже щодня готую щось подібне, тільки з йогуртом (75-100г, воно повинно бути в плоскій мисці, суміш на дні, йогуртовий спред, посипати зерном, ведмідь, не змішувати, залишити на ніч, я ). l viewtopic.php? f = 8 & t = 43692 & st = 0 & sk = t & sd = a & start = 255 л, спробуйте
Якби Тіні дізналася, як добре було готувати його напередодні, вона не хотіла б іншого
Ось невеличка відповідь натовпу:
весна: так слухайте, наша меншість/я маю на увазі тут на передньому плані, а не СВК /. Твоє Тірамісу уууууувазінг. Позавчора я зробив це вперше. Mňááám. Вчора більше для молоді та чоловіків. Молодий такий великий, людина, якою можна бути, і я нявкаю. У мене було це лише сьогодні, у мене було мало пластівців та родзинок. В іншому випадку я даю трохи більше тертого кокоса та кориці. Тож я натерв приблизно 1/2 яблука. Але я більше цього не робитиму. Перед вживанням посипте звичайним какао, а потім додайте трохи порошку. цукор. Але смачно насправді. У мене вже є пластівці та родзинки, тож завтра це буде знову.

тіні Я знову їжу йогурт, посипаю овес, додаю сушені або свіжі фрукти і снідаю . для зміни я чергую фрукти, а іноді і влок - як пшеницю, гречку, пшоно, тому купую купу фруктових сумішей і розбавляю чистим вівсом. але останнім часом лише овес додав мені смаку . Я не розумію, хоча він нібито здоровіший.

а приємною сумішшю є овес, тертий яблуко, сир, мак.

HaLuZaQ Я не знаю, як у вас справи, але я особисто їв овес місяцями. У Кауфланді я дивився Racio Mix, який містить до 16гр білка на 100гр. Я працюю над цим поєднанням видів давно.
Зазвичай ввечері я кидаю до 50гр вівсяних пластівців на 1PL насіння мотузки і заливаю 2dcl молока. Я піду до холодильника, а вранці з нетерпінням чекаю чудового сніданку. Цей смак досі не вріс мені в горло, і якщо випадково, я покладу туди трохи гранки/ванілі/банана. смаки і все.

Я також спробувала зробити вівсяний пиріг. Особисто я працюю на більше порцій. Якщо так, то одне для мене - це 50 г вівсяних пластівців, які я кладу в миску. Вставляю 2 яєчних білка, 1 ціле яйце, перемішую. Зробіть це свого роду молотком, коли він занадто густий, я додаю воду. Кидаю на сковороду трохи цибулі, смажу золоте вино, додаю майглас і чекаю, поки воно застигне.
Тоді просто киньте на тарілку, принаймні, посоліть і посипте трохи червоного перцю, приправте, і це: 9 Мнам !

Також вдале поєднання: овес, сир, родзинки