Коли ваше тіло відпочиває під час годин сну (сподіваємось, 8 годин), воно використовує багато своїх ресурсів для відновлення організму і особливо наших когнітивних функцій, тобто, щоб допомогти вам міркувати і краще запам'ятати.

вранці

Снідаючи, ви порушуєте піст, якому піддалося ваше тіло. Як ви, напевно, вже чули, сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, оскільки це перша їжа, яку отримує ваше тіло після виконання всіх цих відновлювальних функцій. Є також дослідження, які показують, що ті, хто снідає, легше худнуть, тому намагайтеся не пропускати цю важливу їжу.

Ми пропонуємо рецепт вашого сніданку, який містить усі переваги вівса, які ви вже знаєте, а також переваги вживання яблучного оцту. Яблучний оцет був домашнім засобом для багатьох речей, тому що він насичений корисними для вашого організму мінералами, містить калій, пектин, яблучну кислоту, пробіотичні бактерії (корисні для вашої кишкової флори) та кальцій.

  • Яблучний оцет детоксикує товсту кишку, покращуючи травлення.
  • Допомагає знизити рівень цукру в крові.
  • Знижує артеріальний тиск, рівень холестерину та тригліцеридів.
  • Допомагає схудненню, оскільки розчиняє жири.
  • Очищає організм від токсинів.

Не пийте яблучний оцет лише щодня, і, якщо хочете, можете розвести його у воді. Кислотність оцту може впливати на емаль зубів та стравохід. Рецепт вівсянки з яблучним оцтом дуже простий, спробуйте зараз.