Всі хочуть харчуватися здорово, але чи всі знають, що це насправді означає?
Тільки завдяки збалансованому, різноманітному харчуванню ми можемо адекватно задовольнити потреби нашого організму. Одностороннє харчування та погані харчові звички можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, ожиріння та недоїдання.
Спільна робота починається з аналізу харчових даних та аналізу щоденників, щоб дати вам уявлення про ваші поточні харчові звички та щоденне споживання енергії. Далі слід вимірювання складу тіла, який показує відсоток жиру та м’язової маси. Знаючи їх, я надаю індивідуальні дієтичні поради тим, хто звертається до мене.
Під час консультування я познайомлю вас з макро- та мікроелементами та їх роллю у функціонуванні людського організму.
Я можу дати пораду, яким продуктам харчування слід віддавати перевагу у повсякденному житті. Важливо знати, що жодна їжа сама по собі не може бути визнана здоровою чи шкідливою. Усі продукти можуть мати своє місце в здоровому харчуванні, але слід контролювати правильну кількість та частоту.
Отримайте ідеї, щоб уникнути закусок і замінити непотрібні порожні калорії.
Під час консультування ми також обговорюємо помилкові уявлення про здорове харчування.
Дієта завжди індивідуальна і пристосовується до вашого стану та цілей.
За допомогою здорової, персоналізованої дієти ми можемо оптимізувати вагу. Ми можемо забезпечити оптимальні потреби організму в енергії та поживних речовинах. Збалансоване, різноманітне харчування може запобігти захворюванням, спричиненим недоїданням.
Що стосується дітей, то за допомогою здорового харчування ми можемо забезпечити правильний розвиток та ріст вашого тіла. Здорове харчування в дитинстві багато в чому визначає харчові звички дорослих.