Поки Іштван а Біля кам'яного будинку упакувавши контейнер на шість кубічних метрів, я подумав, що документую і швидко вивожу на екран повільну атмосферу їхньої майстерні в суботу після неділі, коли трохи вередуюче, втомившись, я готував вівсянку вдома, тоді ми варили її поруч із це і сфотографував. І ось кілька думок, які є невід’ємною частиною нашого повсякденного життя в наші дні.

домашніх

Забтей

50 г подрібнених вівсяних пластівців
600 мл води
щіпка солі
цукор/мед/підсолоджувач (у мене 3 очі)
ванільний аромат

Подрібнені вівсяні пластівці, щіпка солі, підсолоджувач та ванільний ароматизатор змішують і кип’ятять з водою. Накрийте кришкою і дайте постояти 1 годину. Перемішати і процідити. Зберігати в холодильнику. Каша, що залишилася на ситечку, добре з’їдається. Наступного дня в холодильнику воно трохи слизисте, я думаю, нічого страшного, ось так.

Гаразд, тут, в підсолоджувачі, ми можемо сперечатися за здоров’я, я знаю, що це можна атакувати, але я не зневажаю його.

У січні я вловив течію ще більше охорона навколишнього середовища і це здоровий спосіб життя назустріч. Гаразд, це не нове, оскільки багато разів у мене бувають такі періоди «я більше уваги приділяю і хочу зробити більше», я звик до цього. Це саме останній раз, коли я писав вугілля під назвою # СВІДОМЕ. Однак зараз я бродив цілком серйозно і цілеспрямовано веганська та веганська дієта через зменшення нашого екологічного сліду.

тому ми вирішили запровадити мінімум 3 суворі (bb) дні без м’яса на тиждень. І підморгуючи в більш веганському напрямку, я іноді залишаю яйця та молоко поза тістечком та тістечком, тому що я вірю, що багато маленьких піде довгий шлях, і я заміню молоко своєї ранкової кави на вівсяне вранці. Це мені дуже добре вдалося, страшенно просто і страшенно дешево. Дивовижний! 🙂

Наразі більшу частину нашого раціону складали свіжі салати, бобові, і ми вже їмо мінімальну кількість м’яса, лише зараз я так серйозно ставлюсь до того, що почав писати і робити споживання м’яса нашої дієти вимірним (тому, до речі, я робіть все божевілля іноді !: D) і конкретно Я обов’язково включаю в наш розпорядок дня веганську або веганську їжу.

Отже, ми їмо макарони зі шпинатно-сирного соусу з курячої грудки з овочами так само, але тоді я готую індійську грибну сочевицю з соченою цвітною капустою та брюссельською капустою, наприклад. Розумієш. Цікаво, що з новою їжею нам доводиться переживати дози, які нам підходять, ми повинні майже повністю знати реакції нашого організму з нуля. Мені дуже подобається. Тут я хотів би скористатися цією можливістю, РЕКОМЕНДУВАТИ СУМНО ДОБРУ КНИГУ! Джулія Ендерс: Кишечник - чудовий світ кишечника та гарного травлення. Неймовірні зв’язки з нашим тілом читабельно, весело. Одна з найкращих книг, яку я прочитав у 2019 році. І я навіть не говорив про аромати, у нас такі складні та повноцінні, смачніші, ніж смачні овочі, тож давайте жити з ними! ❤

Найкращі улюблені смажені овочі:
- буряк, але ось уже тисячу років я все ще пам’ятаю, що ми продавали хліб у маленькій пекарні та лизали там смажені скибочки буряка, щоб мати енергію на кінець дня
- чіпси з капусти
- ціла смажена цвітна капуста
- Брюсельська капуста!

Все це, з одного боку з екологічної точки зору компенсуючи наш багатокілометровий проїзд і, що найкраще, наш екологічний слід у мінімізуючи споживання м’яса ми знаємо щоб зменшити, з іншого боку а наш власний добробут, наше здоров’я бо це насправді багато більш енергійний, нам легше після одного такого безмесного дня, багатого клітковиною та поживними речовинами. Додатковим козирем є те, що його також можна інтегрувати в наш мінімалістичний спосіб життя, оскільки достатньо провести час за нашим прилавком для овочів та фруктів під час покупок.

Вражаюча цифра про ефективність вживання м’яса
Яловичина повинна споживати більше 7 кг зерна, щоб набрати 1 кг ваги, з чого ми отримуємо 400 г скибочок м’яса без кісток, що забезпечує одноразове харчування приблизно для 2-4 людей, але це більше, ніж 7 кг зерна для 11 людей було б достатньо ... (Джерело: Все про харчування)

Я не думаю, що ми колись будемо веганами чи веганами, я занадто люблю смаки, немає задоволення більше, ніж визрілий сир, і я знаю, що зараз страшно, що я просто пропускаю яйце або замінюю молоко вівсяною кашею, але моя душа стане спокійнішою за те, що я сьогодні щось зробив. Добре знати про ці дієти, і я думаю, що гарбуз - це корисна ідея, рецепт, який залишиться для нас назавжди, який ми любимо відчувати день у день.!