ніколи

  • солодощі
  • млинець
  • злакові
  • яблучні млинці
  • вівсяні млинці
  • Рецепт

Чудові яблучно-коричні вівсяні млинці - радість для схуднення. Ідеально, навіть якщо ви швидко зробите щось смачне. Його тісто трохи товстіше традиційного, але при цьому легке і дуже годуюче. Ви також можете замінити вівсянку на мелену вівсянку.

Вівсянка з яблуком і корицею

Інгредієнти на 10 штук:

  • 20 дкг вівсяних пластівців
  • 2 яблука
  • 2 дл кокосового молока
  • 2 яйця
  • 2 чайні ложки кориці
  • 2 дкг еритриту
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 щіпка солі
  • 1 чайна ложка ванільного аромату
  • кокосове масло
  • Час підготовки: 10 хвилин
  • Час підготовки: 15 хвилин

Підготовка:

Натріть яблука на невеликій отворі на тертці і посипте корицею. У мисці змішайте сухі інгредієнти, тобто вівсянку, розпушувач та сіль. В іншій мисці добре перемішайте яйця, еритритол, ваніль та кокосове молоко, потім додайте до нього суміш вівсяних пластівців і, нарешті, закрутіть вичавлені яблука кориці.

Нагрійте на сковороді трохи кокосової олії і ложкою в неї ложку половини столової ложки. Випікайте обидві сторони до золотистої скоринки, а потім посуньте її на тарілку. Ви також можете прошарувати готові млинці.

Якщо ви не сидите на дієті, пропонуйте його з кленовим сиропом, яблучним соусом, шматочками фруктів, це буде дійсно непереборно.