Вівсянка з кільцями та корицею
Ще одна відмінна злакова каша, особливо придатна на сніданок, яка вас насичує, стабілізує рівень цукру в крові та захищає від вовчого голоду. Природний солодкий смак гармонізує органи, віднесені до елемента землі, а саме шлунок та селезінку. Спробуйте і відчуйте різницю.
Як кажуть китайці: Поки органи землі здорові, будь-яку хворобу можна вилікувати. Шлунок a селезінка вони є джерелом енергії та центром імунітету. Їм приносить користь приготована і солодка від природи дієта.
Пудинг чіа з полуницею
У цю спеку дуже корисний рецепт, який не потрібно включати. Ідеально підходить для спекотних літніх днів, освіжає, смачно і солодко. Наприклад, як ця полуниця пудинг чіа. Це просто, готово до роботи, і для нього вам потрібні лише 4 інгредієнти. Давай зробимо це.
Каша для сніданку - цільнозерновий спельта
Як краще розпочати день, ніж із якісного сніданку. Відповідно до живлення п’яти елементів, ми повинні пригощати себе кашею на сніданок. Зернові культури належать до природно солодкої їжі і підтримують елемент землі, який представлений в нашому тілі шлунком і селезінкою. Крупи у вигляді сніданочної каші зміцнюють ці два органи
Веганське бананове морозиво
Оскільки половина моєї родини має алергію на коров'яче молоко, і літо нарешті повідомляє нам про його високі температури, я зробив це повністю безмолочне морозиво.
Подобається, нехай надихає вас.
Сирий шоколад
Цей шоколад має чудовий смак. Мене надихнув рецепт Рейчел Братен з книги "Дівчина йоги", я просто трохи його змінив. Єдиним недоліком цього шоколаду є те, що він швидко плавиться при кімнатній температурі (за це відповідає кокосова олія), а тому найкраще зберігати його в холодильнику або морозильній камері. Перед їжею просто дістаньте його з морозильної камери на 5 хвилин, а потім просто насолоджуйтесь.
Полуничний молочний коктейль без молока
Цей полуничний солодкий делікатес - ідеальне рішення для десяти або оловрантів для вас і ваших дітей. Він безпечно насолоджує солодким смаком і додає хорошу дозу вітамінів в організм. Це називається "вбивством двох мух одним ударом".
Цей молочний коктейль підходить навіть людям з алергією на коров’яче молоко .
Гороховий суп з м’ятою
Цей суп ідеально підходить для цього весняного сезону. Його принадність полягає у чудовому смаку та простоті приготування. Суп чудово кремовий навіть без загустіння і крему, тому він натуральний не містить глютену a без лактози. Це один з наших улюблених.
Мюслі з йогуртом та варенням чіа
Підготуйте своє домашні мюслі саме так, як ти хочеш. Це ідеальний делікатес на сніданок, десятину або оловрант. Для вашої фантазії немає меж, експериментуйте і з радістю додавайте до кінця інші сухофрукти, горіхи, шматочки шоколаду. Подавати з йогуртом, фруктами або варенням.
Сьогодні я приготував для вас поєднання з білим йогуртом і варенням з ожини та насіння Чіа.
Весняний детокс у розпалі
Глек є символом відродження, часу, коли природа прокидається від сплячки. Уявний початок циклу, народження. Все «оживає», ключі, бутони. Наші предки вже проводили протягом весни пост. Згідно з традиційною китайською медициною, весняний колір асоціюється із зеленим кольором та елементом дерева. Це належить владі печінка a жовчний міхур. Це наші основні детоксикаційні органи і їхня активність найвища в цей період. Варто використовувати його та підкріплювати зеленою їжею на тарілці.
Матча традиційна
ПРО Матча чай, ви все щось читали. У наш час вона входить до числа суперпродукти, тоді як він має багато переваг для здоров’я для нашого організму. Matcha оригінальний японський зелений чай у вигляді порошку, який утворюється при дрібному подрібненні листя чаю.
Як підготувати це зелене диво, щоб ми не знецінили його і не отримали від нього максимум користі? Ходімо з нами, щоб побачити правильне приготування цього зеленого чаю
Смузі з кокосового крему
Цей смачний смузі напевно сподобається всім дітям. Це солодке, вершкове, поживне і повне корисних речей. Ви точно сподобаєтеся таким дітям своїм дітям, але й собі
Палички для матчу
Ще один чудовий рецепт, як обдурити без докорів сумління. Звичайно, для дітей можна приготувати це добро навіть без сірника чай. Спробуйте, ви не пошкодуєте.
Зелений смузі - рецепт
Зелений колір символізує весну, ріст, енергію. Відповідно до традиційної китайської медицини зелений колір зміцнює печінку, один з наших головних органів детоксикації . Найвища активність печінки - навесні. Будьмо в гармонії з природою і включимо в свій раціон більше зеленої їжі, нехай весна прийде в наше тіло, розум і життя.
Матча сирі кулі
Наступний сирий рецепт до вашої колекції. Для всіх, хто любить пробувати нові речі, нові смаки або для маніяків чай з матчі «посипати», де це можливо. Ці кульки смачні, корисні та готові за мить. Спробувати.
Зелений смузі з чаєм матча
Як багато ви вже знаєте Чай з матчі - зелений японський чай. Універсальність цього чаю полягає в його консистенції порошку, яка створюється подрібненням цілого листя чаю. Завдяки цьому його можна змішувати в будь-який напій, смузі або до їжі.
Можливо, я згадаю кілька корисних властивостей чаю з матчі для нашого організму. Чай з матчі мобілізує наш Імунна система, підтримує зниження ваги, підтримує мозкову діяльність і є ідеальною заміною кави.
Масло топлене, або те, що спільне між Індією та традицією наших давніх часів
Масло топлене, і юрведичний еліксир життя, типовий для індійської кухні приблизно як оливкова олія для італійської. Високі концентрації масляної кислоти та жирних кислот у топленому маслі мають противірусні властивості. Це допомагає зміцнити Імунна система, покращує травлення і легше засвоюється, ніж звичайне масло. Що ще гірше, це зміцнює мозок, нервову систему та покращує пам’ять. Не містить лактози ні білка коров'ячого молока, і тому підходить для алергіки.
Matcha - смузі з ківі
Матча є ідеальним джерелом антиоксидантів на кожен день, додає він до організму енергія а фрукти постачають організм вітамінами. Підготуйте зі мною цю здорову заряджену енергію смузі наприклад на сніданок або десять.
Матча шоколадний пудинг
Якщо ви вірувач RAW громадське харчування, тому воно створене безпосередньо для вас. Це здорово пудинг вона готова за мить, вона повна смаколиків та поживних речовин. З назви зрозуміло, що одним з основних компонентів пудингу є Matcha чай . Matcha надає пудингу ніжний аромат зеленого чаю і додає його з хорошою дозою антиоксидантів . Однак, якщо ви хочете подати пудинг і дітям, Матча не обов’язково повинна бути, на будь-який смак.
Лимонад Matcha - освіження не тільки на літо
Чай з матчі він містить стільки корисних речовин, що по праву входить до нього суперпродукти сьогодні. То чому б не використати його потенціал. Лимонад, заряджений сірниками, стимулюватиме вас, освіжить, підтримуватиме ваш метаболізм та захистить від стресу.
Дякую, що були Матча дуже дрібний порошок, розчиняється навіть у холодній воді. Це заощадить вам багато часу. Спробуйте цей лимонад, який неймовірно смачний та освіжаючий.
Matcha latte
Сьогодні я підготував для вас таку маленьку екзотику, ідеально підходить для неділі в другій половині дня. Кокосове молоко чудово пом’якшує смак зеленого Матча чай. Поєднання цих двох смаків створить приємний смачний напій для всіх любителів кокосового смаку.
Якщо комусь цього не потрібно, він може легко замінити кокос іншим, наприклад, мигдальним або коров’ячим молоком.
Кокос - ванільний пудинг з малиновим соусом
Я почала готувати цей пудинг для своєї доньки, яка має алергію на білок коров’ячого молока. Кокосове молоко надає пудингу екзотичний смак і аромат, а разом із малиною він смачний. Пудинг швидко здобув інших членів сім'ї і зараз є одним з найпопулярніших десертів у нашому домі.
Золоте молоко - куркума у головній ролі
Золоте молоко, також Золоте молоко, - новинка, яка останнім часом стала особливо популярною. І не дивно, що золоте молоко смачне, солодке і працює трохи як усе. Основним інгредієнтом є куркума, яка застосовує понад 600 лікарських засобів.