Девід Серван Шрайбер - фахівець-невролог і психіатр, який щойно представив книгу "Проти раку", робота, в якій, на думку автора, показано, як виживання раку за допомогою дієти, фізичних вправ та хорошого психологічного стану, словом, з адекватним способом життя.

раку

Експерт висловлюється на основі власного досвіду: пухлина головного мозку страждала 15 років тому, і невдале медичне лікування змусило його вивчити всю інформацію, яка існувала до цього часу про рак. Він відчайдушно шукав вихід із своєї хвороби, або вилучивши її зі свого тіла, або зупинивши її розвиток.

Проведені дослідження дали йому конкретну відповідь: спосіб життя є дуже важливим фактором у профілактиці цієї хвороби, хоча він також зазначає, що відмовлятися від традиційної медицини не слід. Існує безліч наукових досліджень, що визначають взаємозв'язок між ними їжа та зниження ризику страждати a Рак. Ми можемо навести як приклади згадані в Gastronomy & Cía, такі як оливкова олія може уповільнити прогресування раку молочної залози, або низькокалорійна дієта, більша тривалість життя та більший захист від раку.

Насправді існує багато досліджень, які все ще проводяться, приймаючи їжу як еталон. Кожен компонент, який забезпечує певна їжа, може бути ключовим для полегшення цієї хвороби. Тепер ми пам’ятаємо, що група дослідників з CSIC (Вищої ради з наукових досліджень) працює з масліновою кислотою, яка присутня в оливах, після того, як перевірила, що вона забезпечує велику профілактичну здатність проти раку та росту клітин, які його спричиняють.

Але повернувшись до початкової теми новин, дослідження та дослідження невролога призвели до розробки нового способу життя, в якому здібності розуму та тіла відіграють фундаментальну роль. Баланс в організмі - це щось основне, на думку експерта, у кожного з нас є рак, пояснення полягає в тому, що кожен організм розвиває дефектні клітини, і ця ситуація посилюється дисбалансом, спричиненим погане харчування, невідповідне середовище або спосіб життя. Деякі з цих дисбалансів можна виправити, покращивши наші звички, шанси страждати Рак. Що стосується екологічного питання, це дещо складніше, але важливо зменшити будь-які фактори, які можуть спричинити захворювання.

Експерт наголошує на поєднанні традиційної медицини, здорового та збалансованого харчування та хорошого психологічного стану, є спеціалісти, які вказують, що стан гумору та воля до життя є сильною визначальною в боротьбі з раком. Читання різних досліджень, проведених на пухлинах, і найбільш вичерпні дослідження дали відповідь Девіду Сервану, що необхідно зменшити або виключити споживання тих продуктів, які забезпечують нас різними канцерогенними речовинами, і замінити їх на продукти, які є потенційною профілактикою проти раку.

Його рекомендації полягають у тому, щоб виключити з нашого раціону ті продукти, багаті жиром, особливо ті, що містять жирну кислоту Омега 6, це те, чого ми не розуміємо, оскільки жирні кислоти омега-6 вважаються необхідними і забезпечують нам різні біологічні ефекти, які є позитивними для нашого здоров’я. Ми припускаємо, що це стосується надмірностей, оскільки зловживання цим типом кислот, на думку деяких експертів, пов'язане зі збільшенням кількості різних захворювань (включаючи рак) та інших розладів, таких як депресія.

Також рекомендує уникайте вживання цукру та білого борошна (вдосконалене) щодо цукру існують такі дослідження, як дослідження, проведене групою експертів Університету Умео (Швеція), в рамках якого високий рівень цукру в крові у жінок та різні типи раку (ця інформація можна знайти за посиланням BBC). Що стосується білого борошна, численні розслідування вже давно попереджають про недоцільне вживання та надмірне зловживання продуктами, що містять його, та про те, що це збільшує шанси на страждання на рак.

Девід Серван настійно рекомендує насолоджуватися такою здоровою їжею, як овочі, риба, соя або зелений чай, а також усіма тими продуктами, які забезпечують нас жирними кислотами Омега-3 (незамінними кислотами, які покращують наше здоров'я за рахунок зменшення, наприклад, захворюваності на серцеві захворювання) багато з цих продуктів входять до Середземноморської дієти, саме тому вона настійно рекомендується більшістю медичних спеціалістів.

Регулярні фізичні вправи є надзвичайно важливими, вони не тільки підтримуватимуть нас у кращій фізичній формі, але й сприятимуть покращенню нашого настрою, знімаючи емоційний тиск. Уникайте негативних вад, таких як тютюн або вживання алкогольних напоїв, за винятком таких, як вино, і завжди помірковано. Насправді ми назвали дослідження дослідження Фреда Хатчінсона з дослідження онкологічного центру, в якому взаємозв'язок між споживання червоного вина та зменшення ризиків розвитку раку простати.

В цілому, що саме в нас самих є можливість зменшити ризик захворювання на рак, правила, яких слід дотримуватися, дуже прості, так чому ж це коштує так багато?

Більше інформації | Вікіпедія (жирна кислота Омега 6)
Більше інформації | ВВС
Більше інформації | Вікіпедія (жирна кислота Омега 3)