ЗДОРОВ'Я ТА ХАРЧУВАННЯ

82,2% пацієнтів із covid-19 у Кантабрії та 47,2% кантабрійців із контролем мають цей дефіцит вітамінів, згідно з дослідженням Вальдецилли. Чоловіки в регіоні мають нижчий рівень, ніж жінки, цієї поживної речовини, необхідної для здоров'я та підтримки міцних кісток

Ми вже неодноразово попереджали з цих рядків про важливість вітаміну D для запобігання та зменшення шкідливого впливу цього коронавірусу, який перевертає наше життя догори ногами.

включіть

Я знову піднімаю справу, цього разу рукою розслідування, проведене у відділенні внутрішньої медицини лікарні Маркеса де Вальдецилла і який щойно був опублікований у "Журналі клінічної ендокринології та метаболізму". Його фундаментальний висновок досить чіткий: 82,2 відсотка пацієнтів, госпіталізованих з важкими проявами COVID-19, страждають від дефіциту вітаміну D.

Дослідження проводилось шляхом вимірювання рівні вітаміну D у крові 216 пацієнтів із covid-19 та 197 здорових людей. У чоловіків рівень вітаміну нижчий, ніж у жінок.

Кампільйо: "Більшість постраждалих від коронавірусу мають дефіцит вітаміну D"

Хосе Луїс Перес

Це дослідження, проведене в Кантабрії, підтверджує багато інших, проведених у всьому світі. В Іспанії також було проведено клінічне випробування, яке включало введення вітаміну D групі пацієнтів з covid-19. Кількість госпіталів зменшилась у групі, яка отримувала вітамінні добавки. Одним з найбільш дивовижних фактів є висока поширеність дефіциту вітаміну D у цих людей. Я також іноді звертав увагу на цей факт, який частіше зустрічається у людей похилого віку.

Але я все ще здивований цифрами, знайденими тут, у Кантабрії: 82,2 відсотка пацієнтів із covid-19 та 47,2 відсотка пацієнтів з контролем мали дефіцит вітаміну D!! Один мій знайомий вигукнув би, як голосно! І правда в тому, що це так.

Це має кілька причин, серед яких і вірте, що, прийнявши сонце, ви вже маєте весь необхідний вітамін D. Більша частина вітаміну D повинна надходити в годування, сонце є доповненням і майже нульовим, якщо ми постійно змащуємо захист від сонця. Коли я роблю це категоричне твердження, багато людей мені суперечать. Але подивіться на низькорослих дітей через брак вітаміну D, якого в Іспанії було багато після голодомору, спричиненого Громадянською війною, незважаючи на те, що всі вони гуляли (або працювали) на сонці на вулицях та полях.

Щоб забезпечити хороший запас вітаміну D, ви повинні споживати багато продуктів, багатих на вітамін D, та тих, які штучно підсилені. Але вітамін D - це жир і В основному його багато в їжі тваринного, наземного та водного походження. Їжа, яка містить найбільше вітаміну D. масло печінки тріски. Це те, що вони дали нам, дітям, ложкою. Сьогодні ви можете придбати невеликий горщик і додавати його в соуси з рибних рагу. Решта їжа, по порядку це: синя риба, молюски, печінка, молочні продукти, яйця; а далі - гриби та авокадо.

Існує також ряд продуктів, особливо тих, які вживають діти (масла, маргарини, наприклад), які зазвичай збагачені вітаміном D. Включіть ці продукти у своє щотижневе меню та якщо ви підозрюєте про зараження підвищуйте свій вітамін D за допомогою якісної добавки.