Я не думаю, що Влада Златоша потрібно якось особливим чином представляти вам. Він є одним з найбільш шанованих словацьких експертів у галузі способу життя - харчування, тренувань, а також самовдосконалення. Ми засвідчили для вас, і в наступній статті ви серед іншого прочитаєте, який у нього розпорядок дня, що він планує на майбутнє або як він відрізняє зерно від лушпиння з точки зору інформації. М: Привіт Владо. Оскільки ви були автором популярної публікації "Управління життям" [1] і вам доводилося самостійно читати тисячі різних джерел, перш ніж сформувати власний погляд на речі, цікаво, як ви ставитесь до суперечливої ​​інформації. Нерідко можна зустріти науково обґрунтовані статті, які стверджують прямо протилежне. Який ваш підхід до пошуку істини?

З: Я розумію, куди ти йдеш. Кожен із нас формує судження шляхом вивчення, впровадження та часто методом спроб і помилок. Я вважаю, що правильне судження є найважливішою навичкою, над якою нам усім потрібно постійно працювати та вдосконалюватись. Проблема полягає в тому, що цього судження неможливо отримати, лише читаючи книги, ви навіть не отримуєте його як пораду від друга, і єдиний спосіб, яким ви дійсно можете його отримати, - це найважчий - на практиці. Починається з дослідження, продовжується із впровадження (практики), включаючи спроби та помилки, з наступною оцінкою помилок та включенням нових змін. І все це знову і знову без перерви. Через кілька років кожен винесе велике судження.

Але головна проблема полягає в тому, що це рішення не підлягає передачі іншій особі. Це пов’язано з тим, що всі ми є винятковими та унікальними, як в метаболічному, так і в гормональному та іншому режимах, і це постійно змінюється на різних етапах життя. Тому судження є процесом, який триває впродовж усього життя для кожного з нас. Тож єдиним інструментом, який особисто допомагає мені зорієнтуватися серед багатьох суперечливих думок, є власне судження. Я роблю це трохи більше десяти років. У той же час, мені пощастило, що я досі працював з тисячами клієнтів, піклувальників та інших людей, які допомагають мені поглибити свою майстерність судження навіть швидше, ніж якби я працював лише з собою. Я думаю, що побудова суджень можна краще зрозуміти на зображенні нижче. Ми також готуємо статтю на цю тему в нашому блозі, де я планую пояснити ці знання більш детально.

покращити

Однак ми також формуємо судження щодо інших важливих сфер нашого життя (від особистих стосунків до бізнесу). Наприклад, якщо хтось заробляє в 10 разів більше, це не означає, що він в 10 разів розумніший або в 10 разів розумніший. Однак це, безумовно, означає, що він має в 10 разів кращу оцінку. Це стосується будь-якої сфери життя. Якщо ми хочемо в чомусь значно вдосконалитися, ми повинні шукати людей, які створили чудове судження в цій області. Ми повинні не лише розповісти їм про життєвий шлях, що передував цьому судженню, але й повторити їхні знахідки в нашій реальності.

М: Повернемось на деякий час до дієти. Типовим виправданням для людей, які не харчуються здоровою дієтою, є те, що здорове харчування коштує дорого. Тут щось буде - якість завжди окупається. Питання: Які ваші пріоритети, за які, на вашу думку, варто платити додатково, навіть маючи обмежений бюджет? Як би ви обробляли їжу в будеті, скажімо, 150 євро/місяць?

З: Не думаю, що відповім точно так, як ви собі уявляли. Я вважаю, що в житті нам слід вчитися не як економити, а як заробляти більше грошей, які ми використовуємо як інструмент особистого розвитку. Це зміна ставлення та пріоритетів. Однак більшість словаків за своє життя добре судять про те, як економити на всьому. Це не по-моєму, тому що хороші речі мають свою ціну, і якщо я не хочу заплатити цю ціну (це не завжди стосується лише грошей), я не можу битися головою об стіну за те, що не можу зробити це.

Я не маю хорошого судження щодо економії і не вважаю скромність доброю якістю. Скромність перекладається як вираження ступеня можливостей та рівня амбіцій, який людина свідомо чи несвідомо встановила. Той, хто хоче особисто рости та реалізовувати свій потенціал, зі скромністю далеко не дійде. Тож якби ви запитали мене, що я роблю, щоб я міг дозволити собі річний бюджет у розмірі 8000 євро на їжу (для всієї родини), я відповів би вам більш корисним. Однак особисто я вважаю здоров’я найважливішим товаром, яким є у розпорядженні всієї моєї родини, тому я зроблю все можливе, щоб зберегти його, незважаючи на всі обставини. Якщо у вас невеликий бюджет на харчування, перестаньте бути скромним, зліться і починайте працювати, щоб ви могли забезпечити собі прекрасне харчування, здоров’я та фізичну форму. Ніхто інший не зробить це за вас. Для людини, що займається спортом, харчування є інструментом, завдяки якому він або отримує прибуток, або втрачає (навіть із собою).

М: Оскільки у вас є маленька донька, вам, безумовно, все одно, що вона їсть. Я хотів би знати, як ви забезпечите, щоб її харчові звички не були зіпсовані (через незнання) якоюсь "третьою стороною" - дитячим садочком/бабусею чи дідусем/батьками друзів тощо. Як ви оберігаєте її від «неолітичної спокуси» - цукру?

З: Це чудове питання. Наш вплив на навколишнє середовище є відносно сильним, тому всі сторони готові співпрацювати з нами. Бабуся та дідусь - найменша проблема, і навіть у дитячій кімнаті ми перекваліфікували всіх, навчилися готувати та поводитися з їжею (рецепти) [ 2 ]. Ми вклали в це багато часу, але це дало свої результати. Крім того, ми полегшуємо їм роботу в дитячих ліжечках, регулярно купуючи якісну їжу для всіх дітей, з якої ми хочемо готувати.

Я змалку навчав Амельку споживати авокадо (навіть раз на день), масло, кокосову олію, тушковані овочі, білі козячі та овечі йогурти, домашній кефір та помірно м’ясо та яйця. Однак це також видно з її інтелекту та фізичного розвитку. Вихователі постійно розповідають нам, скільки років Амелька у своєму віці, що має просте пояснення. Ми не метаболічно отруїли її з дитинства (продуктами, які швидко перетворюються на глюкозу), і ми постійно постачаємо якісні жири для її нервової системи та мозку, які не затримують її розвиток. Цього не можна сказати про традиційне вуглеводне харчування, і мова не повинна йти про солодощі. Досить того, що це також будуть звичні продукти, які після споживання дуже швидко перетворюються на глюкозу (крупи, хліб, випічка, круасани, макарони, піца, гарніри, пюре, картопля, рис, інші).

Владо та його дружина Тіна складають щасливу пару. У них не тільки прекрасні стосунки або прекрасна дочка Амелія Зої, але їм також пощастило, що вони можуть спільно працювати над роботою та створювати більше цінності для інших.

Наразі ми наполегливо працюємо над тим, щоб створити Amelek на основі найкращих практик, які ми знаємо. Ми віримо, що зможемо це зробити, поки він не зможе взяти відповідальність за свій раціон у свої руки. Однак у питаннях батьківства ми сприймаємо себе більше як "провідників", ніж як "власників" дитини. Багато батьків не розуміють цього поняття думки. Ми постійно не натискаємо накази чи заборони в крихітну голову Амельки. Навпаки, ми намагаємось супроводжувати її і з раннього дитинства запитуємо, що вона хоче, що вона хоче робити тощо. Ми більше її друзі, ніж батьки, і я думаю, що вона це теж відчуває. Але це не означає, що він робить те, що хоче. Ми відповідально сприймаємо роль батьків-гіда. Ми вважаємо, що чим краще екскурсовод (батько) розумово та емоційно краще оснащений (модель), тим краще дитина отримає краще обладнання та школу.

М: А тепер перейдемо до іншої теми - самовдосконалення. Особисто я одержимий цим і знаю, що людина - це те, що є її звичками. Який ваш розпорядок дня - що ви робите щодня і чого намагаєтесь уникати? Як ви починаєте з ранку і як закінчуєте свій день?

Ми те, що неодноразово робимо. Отже, досконалість - це не вчинок, а звичка. - Арістотель

З: Мені знадобилося дуже багато років, щоб створити щоденну систему роботи, яку я досі сприймаю як ефективну. Я вважаю систему такою: щодня - щотижня - щомісячне та цілорічне планування, порядок денний проекту та управління ними, реєстрація ідей, вибір пріоритетів - коментарі та очікувані речі, реєстрація грошових потоків, робота з інформацією, призначення та контроль завдання від партнерів, маркетингова діяльність та багато іншого. Звичайно, все це включає моє особисте життя, сім’ю, мої тренування та цілі, загальне бачення тощо. Але день має лише 24 години, що є ганьбою. Я вважаю, що для того, щоб бути незалежним, мати можливість вижити і утвердитися як у професійному, так і в особистому плані, потрібно стати дуже складною особистістю [3].

Коротко підсумовуючи, один мій робочий день виглядає приблизно так:

М: А тепер перейдемо до трохи більш сентиментальної теми - медитації. Ви медитуєте? Як часто і яким чином?

З: Я визнаю, що давно не займався медитацією, але робив це спочатку. Я навчився використовувати розум, щоб якомога більше усунути внутрішню бесіду [7 ]. Я можу зрозуміти, про що думаю, і якщо зі мною трапляється, що це щось недоречне (дійсно зрідка), тоді я можу негайно замінити це новими ідеями. Я вважаю медитацію трохи перебільшеною духовною справою, на яку люди дивляться зі спотвореного кута. Ви можете бути медитативним навіть під час звичайних повсякденних дій (приготування їжі, прибирання, прогулянки сходами, прогулянки з собакою та інші). Потрібно мати можливість по-справжньому усвідомити своє тіло, своє дихання, оточення, своє становище тіла в навколишньому середовищі, тиск, запахи, потік енергії. Тож ви можете залишатися спокійним і бізнесменом, і вам не доведеться ходити до буддистських монастирів, щоб знайти свою медитативну позицію.

Медитація - це інструмент самосвідомості та оволодіння тим непокірним інструментом, який називається розумом (і його неконтрольованими та блукаючими думками). Хтось розмовляє між собою навіть 80-100 слів на хвилину і часто навіть не усвідомлює своїх думок. Вкрай важливо зрозуміти, що тобі проходить у голові (думки). Якщо ви не можете контролювати свої думки, ви навіть не можете медитувати. Ти робиш вигляд, що робиш це даремно. Якщо ви можете це зробити, ви можете медитувати на що завгодно і де завгодно. Найшвидший спосіб отримати бездумність - це займатися спортом. Але це має бути тренування, де у вас немає часу на роздуми. Тому я найбільше визнаю паркур (пробіг), freerun [8 ] або боротьба. У цих рухах ви лише чиста енергія без внутрішньої саморозмови, на яку у вас немає часу. Цей стан є медитативним так, ніби ви можете усвідомити і свідомо керувати потоком своїх думок. Ви використовуєте інструменти (тіло, розум), а не ви (соціальний паразит, незнайомець у вашому тілі та інший продукт сучасного суспільства).

"Медитація - це інструмент самосвідомості та оволодіння тим непокірним інструментом, який називається розумом (і його неконтрольованими та блукаючими думками)".

З іншого боку, я повинен сказати, що людям безумовно не вистачає більше духовності. Вони вірять у свої думки та веселощі, які зовнішній світ виробляє для нас. Немає самовдосконалення без самосвідомості, і без цих двох речей ви навіть не отримаєте контролю над своїм життям. А той, хто не здобуде контролю над своїм життям, не матиме успіху, а тому навіть не може скаржитися.

М: Залишаємося на духовних питаннях. Як ви вже згадували, під час руху ви слухаєте багато аудіокниг. Це дивовижне використання часу, яке в іншому випадку було б втрачено. Особисто я також намагаюся використовувати якомога більше вільного часу для засвоєння інформації, будь то у візуальній чи аудіо формі. Але мені спало на думку, що, можливо, це трохи боротьба з ідеєю "Будь тут і зараз", з якою мене дедалі більше ототожнюють. Хоча це і є корисним відволікаючим фактором (на відміну від моніторингу соціальних мереж тощо), він все ще трохи «не працює». Що ти думаєш про це?

М: Якщо говорити про освіту - скільки ви вкладаєте у свій розвиток на місяць? В яку форму освіти ви віддаєте перевагу інвестувати? Ви віддаєте перевагу аудіо/фізичним, електронним книгам/курсам/семінарам чи чомусь іншому?

V: Я б не хотів цього розкривати. Однак він має два нулі, і перше число не є одиницею. Я найбільше інвестую у фізичні книги, які я також віддаю перевагу [10 ]. Аудіо-навчальний матеріал можна створити безкоштовно, завантажуючи mp3 (включаючи відео) з різних інтерв’ю та записуючи їх на компакт-диски, які ви потім слухаєте в машині. Електронними книгами я користуюся дуже мало.

М: У житті трапляються речі, які назавжди змінять все наше мислення та напрямок. Ви пам’ятаєте подію, або якусь інформацію/заяву/роботу тощо, яка докорінно змінила ваше життя?

З: Я купую стільки навчальних матеріалів, тому що я очікую від них тих самих ідей, які змінять моє життя, якщо я їх використаю. Це відбувається постійно. Іноді зі мною трапляється, що в книзі є лише одне речення, яке більше розкриє мій розум, покаже іншу точку зору, і я буду дивитись на своє життя, проекти, сім’ю чи інші речі не так, як раніше. Я не купую стільки навчальних матеріалів ні для чого іншого. Я шукаю натхнення та стимулів для створення вищої цінності. Однак я розрізняю різні типи навчальних матеріалів. У мене є три основні напрямки. Перше - це здоров’я та фізичні вправи, друге - розвиток особистості, третє - більш ефективний бізнес. Через перші дві сфери я намагаюся створити якомога більше цінності, а через третю область я вчусь поширювати цю цінність серед людей. Тому я також згадав вище той факт, що якщо людина хоче бути незалежною і успішною одночасно, вона повинна стати дуже складною особистістю і дотримуватися цієї схеми протягом усього життя. Ключовим є робота в таких сферах:

    • відкрийте для себе цінність (що я хочу, що мені подобається, що мене хвилює),
    • починайте будувати в собі цінність і постійно її поглиблювати (самовдосконалення та самоосвіта протягом усього життя),
    • навчіться поширювати це значення серед людей (чим ефективніше людина засвоює це, тим більше грошей вона заробляє і тим більше вона може інвестувати у поглиблення та розповсюдження вартості; крім того, гроші переходять від вищої вартості до нижчої вартості, але не навпаки, тому працівник не може мати вища зарплата, ніж його директор - наприклад),
    • постійно вдосконалювати власну систему роботи (планування, виконання завдань, інше),
    • і постійно вдосконалювати своє внутрішнє багатство [11]:
    1. здоровий тіло (харчування, стан, звички, спосіб життя)
    2. здорові емоції (контроль, середній настрій, калібрування свідомості, контроль потоку думок),
    3. здорові стосунки (дружина, діти, батьки, сім'я, друзі)
    4. значення часу (життя вимірюється часом, ви його більше не отримаєте, тому майте справу з ним якнайкраще)
    5. співвідношення ціни та якості (інструмент самовдосконалення для мене та людей, про яких я дбаю: сім'ї, друзів, читачів блогу та людей, які є частиною нашого племені)
    6. значення місії (робота) і зробіть це більшою вигодою для всього суспільства

М: Владо, дякую за інтерв’ю. Нарешті, у мене є ще одне загальне питання - що ви плануєте на майбутнє? Те, чого можуть чекати ваші читачі?

Ми будемо постійно створювати вищу цінність. Зараз ми працюємо над новим веб-сайтом та однією новою публікацією про солодкі рецепти з Душаном Пліхтом [12]. Ми перебуваємо у фазі підготовки завдань для трьох цікавих додатків, які ми, напевно, об’єднаємо з функціями нового веб-сайту. Також ми готуємо власне меню (Златошка). Цього року ми плануємо читати лекції [людина]13] для громадськості у Словаччині, що згодом має стати майданчиком для великих семінарів, які проходитимуть раз на рік. Ми готуємо ще одну цікаву публікацію. На цей раз, однак, це повинен бути повний посібник для розвитку особистості, і ми хочемо відкрити в ньому 4 основні сфери (управління думками, охорона здоров’я, бізнес та сім’я). На наступний рік ми плануємо підготувати дуже повний набір DVD (понад 100 відео), який візуально розширить згадані 4 напрямки із запланованої книги. І ми намагаємось спрямувати всі ці зусилля на нашу головну мету - це багатофункціональний інститут.

Цей інститут має бути втіленням цінності, яку ми створюємо у всіх сферах. Поки що інкубатором для цього інституту є наш веб-сайт та Академія майстерності, яку одного разу ми покриємо під одним великим дахом, де вмістяться всі наші проекти та ідеї. Але ми трохи далеко, але принаймні ви вже знаєте. Ми бажаємо всім вашим читачам знайти спосіб стати кращою версією себе щодня. Тож це була хороша доза натхнення та мотивації від Влада Златоша. Якщо цей чат дав вам щось, не забудьте поділитися цим у своїй улюбленій соціальній мережі.