Календар

Січень 2021 року L M X J F S D
1два3
45678910
одинадцять121314п’ятнадцять1617
1819двадцятьдвадцять один222. 324
25262728293031

Категорії

  • Поради
  • за замовчуванням
  • Новини
  • Новини
  • Пропозиції
  • Питання
  • Часті запитання
  • Акції
  • Без категорії
  • Без категорії
  • Відгуки
  • Відео

харчування

Властивості авокадо: повноцінна та універсальна їжа

авокадо Здається, це стало модним завдяки своїм чудовим властивостям. Немає меню, яке б не включало його, як сире, так і приготоване різними способами. Хоча це не нове, оскільки це їжа, яку вже використовували європейські моряки, в давнину, як замінник вершкового масла, до сьогоднішнього дня воно стало популярним у західній кулінарії.

Це тропічний продукт з м’яким смаком та ніжною кремовою консистенцією, що дозволяє поєднувати його практично з будь-якою їжею.

Для когось це фрукт, для когось овоч, але в будь-якому випадку, багатий клітковиною, допомагає організму задовольнити апетит, уникати запорів Y регулюють рівень глюкози в крові. Крім того, слід зазначити, що жир, що міститься в авокадо, не є шкідливим, а є чудове поживне джерело калію, оскільки він містить на 60% більше калію, ніж ті ж банани. З усіх цих причин авокадо є однією з найкращих страв, яку спортсмен може споживати, оскільки вони забезпечують їм велику кількість енергії та дозволяють виконувати свої вправи. Крім того, вони покращують рівень холестерину і допомагають стабілізувати пульс.

З іншого боку, властивості авокадо вони дозволяють нам відчувати ситість довше, оскільки він має велику кількість розчинних і нерозчинних волокон, що уповільнює розщеплення вуглеводів, таким чином, що воно включається в деякі дієти для схуднення.

Коли фрукт потрапляє на ринок, він не завжди дозріває, оскільки його збирають заздалегідь, щоб забезпечити його довговічність. Тому, опинившись вдома, краще залишити його при кімнатній температурі, а не класти в холодильник. Авокадо можна вважати дозрілим і придатним до вживання, коли струшування показує, що кістка всередині рухається, або якщо воно трохи поступається при натисканні пальцями.

З точки зору естетики та краси, авокадо застосовується проти старіння шкіри і до захистити волосся. Застосовується для масок на обличчі, для поліпшення сонячних опіків, а також для зменшення зморшок.

Додайте цю супер їжу до своєї кошики для покупок, і ви помітите переваги, які вона приносить вам завдяки її чудовим властивостям, крім того, що допоможе вам надати вашій кухні тропічного дотику.