Користь для здоров’я червоного чаю ройбуш включає його вживання як ліки від головного болю, безсоння, астми, екземи, слабкості кісток, гіпертонії, алергії та передчасного старіння. Цей чай абсолютно не містить кофеїну, а також у ньому мало дубильних речовин. Вживаючи його, можна полегшити сильні спазми шлунка, а також полегшити астму та інші пов’язані стани. Це також підвищує імунну систему.

прийому

Що таке чай ройбуш і для чого він потрібен?

Чай ройбуш або червоний чай - це трав'яний напій або настій з лікувальними властивостями, який отримують із чагарникової рослини Aspalathus linearis, знайденої в Південній Африці, де вона є ендеміком. За даними Південноафриканської ради Ройбуш, це не справжній чай, а трава, хоча в народі так відомо.

Його отримують внаслідок бродіння листя куща, що надає йому характерного червоного кольору. Хоча його також можна вживати зеленим, надаючи більш м’який смак.

Харчові факти та властивості чаю ройбуш

Чай ройбуш має багато харчових властивостей, і він багатий багатьма мінералами, такими як:

  • залізо
  • кальцію
  • калію
  • мідь
  • марганець
  • цинку
  • магнію

Він також багатий надзвичайно потужними та універсальними антиоксидантами та фенольними сполуками і не має щавлевої кислоти, тому його можуть вживати люди, які страждають на камені в нирках.

Чай ройбуш корисний для здоров’я

Переваги червоного чаю ройбуш роблять його одним з найкращих напоїв або оздоровчих напоїв для тих, хто турбується про свою фізичну форму. Позитивні фактори, які позитивно корелювали з чаєм, можна знайти нижче.

Багатий поліфенолами

Ройбос містить поліфеноли, які мають протизапальні, противірусні та антимутагенні якості. Поліфеноли - це органічні хімічні речовини, які часто хвалять за їх антиоксидантну здатність. Чай ройбуш містить багато фенольних сполук, а поліфеноли є найважливішими.

Вони діють як поглиначі вільних радикалів у всьому тілі, які є шкідливими побічними продуктами клітинного метаболізму, які можуть спричинити рак та серцеві захворювання. Аспуламін та нотофагін - це ще два життєво важливих антиоксиданти в чаї ройбуш, завдяки чому він є чудовим напоєм для підвищення вашої імунної системи та захисту організму від різного роду захворювань.

Не містить кофеїну

Чай ройбуш повністю не містить кофеїну, тому його рекомендують пацієнтам, які страждають безсонням. Чашка цього напою безпосередньо перед сном може допомогти вам краще спати.

Виключивши з раціону кофеїн, ви також можете покращити рівень стресу, настрій та здоров’я серця. Залежність від кофеїну - найпоширеніша наркоманія у світі, але люди не усвідомлюють, яку небезпеку він може становити. Чай ройбуш забезпечує енергію та користь для здоров’я без цієї небезпечної речовини, що викликає звикання.

Знижує артеріальний тиск

Відомо, що чай ройбуш знімає стрес, нервову напругу та гіпертонічні захворювання. Гіпертонія частіше відома як високий кров'яний тиск, а ройбуш діє як бронходилататор. Це не тільки полегшує респіраторні захворювання, але й знижує артеріальний тиск, що може призвести до небезпечних серцево-судинних захворювань, таких як інфаркти та артеріосклероз.

Поліпшує здоров’я кісток

Чай ройбуш багатий кальцієм, марганцем, фтором та мінералами, які допомагають підтримувати хорошу структуру кісток та міцніші зуби. Підвищуючи біодоступність мінералів, це сприяє зменшенню шансів розвитку негативних захворювань кісток або суглобів, таких як артрит, остеопороз та хронічний біль у суглобах. Марганець насправді працює на більш глибокому рівні і стимулює ферменти, необхідні для побудови нових кісток і відновлення пошкоджень.

Фтор найчастіше асоціюється зі здоров’ям зубів, саме тому сполуки фтору часто містяться в більшості ополіскувачів для рота та зубних паст. Будь то зуби чи структура кісток, червоний чай ройбуш дає вам фору на все!

Поліпшує здоров’я серця

Кверцетин, ще один потужний антиоксидант, що міститься в чаї ройбуш, пов’язаний з профілактикою різноманітних захворювань серця. Він має протизапальну природу, а це означає, що він знижує артеріальний тиск і відводить вільні радикали, як це має місце з іншими антиоксидантами.

Це сприяє збільшенню рівня холестерину ЛПВЩ (хорошого холестерину) та пригнічує холестерин ЛПНЩ (так званий поганий холестерин), не даючи йому прилипати до стінок артерій та судин. Це означає додатковий захист від різних захворювань серця, включаючи атеросклероз, інфаркт та інсульт.

Лікувати коліки s

Чай ройбуш може бути корисним для маленьких дітей, які страждають від кольок або болів у шлунку. Для цього просто додайте в чай ​​трохи молока, щоб поліпшити смак і зробити його більш смачним. Це власне те, що вперше зробило чай з ройбосу таким відомим засобом для здоров’я.

Багато південноафриканських жінок заявляли, що ця рослина дуже розслабляє дитячі коліки. Новини почали поширюватися, і раптом виявилося, що це корисно і для багатьох інших недуг.

Це було півстоліття тому. 50 років потому світ знає набагато більше про цю могутню маленьку траву! Точний механізм, за допомогою якого він полегшує кольки та біль у шлунку, невідомий, але загальні протизапальні властивості трави, мабуть, відповідальні за це.

Контроль діабету

Аспалатин - один з рідкісних антиоксидантів, що містяться у властивостях чаю ройбуш, і має ряд унікальних якостей. Це може допомогти збалансувати рівень цукру в крові, поліпшити резистентність до інсуліну та всмоктування глюкози м’язами, тим самим збільшуючи секрецію інсуліну з підшлункової залози.

Це перетворюється на ідеальний захисний щит проти розвитку діабету II типу, одного з найпоширеніших та найнебезпечніших захворювань, що охоплює в даний час світ, особливо в країнах глобальної півночі. Балансуючи рівень цукру в крові, чай ройбуш може також допомогти захистити людей, які вже страждають на діабет, уникаючи стрибків і падінь цукру в крові, які шкодять вашому здоров’ю в цілому.

Догляд за шкірою

Альфа-гідроксикислота та цинк у «південноафриканському червоному чаї» дуже корисні для шкіри. Ви також можете спробувати нанести трохи порошку червоного чаю безпосередньо на шкіру для усунення вугрів, вугрів, сонячних опіків або шкірних захворювань, пов’язаних з цими опіками.

Альфа-гідроксикислоти можуть зменшити ознаки зморшок та інші симптоми передчасного старіння, але вони рідко містяться в натуральних продуктах. Вони містяться в хімічних пілінгах, які оздоровлюють шкіру та роблять її свіжою та бадьорою із здоровим сяйвом. Однак існують суперечки щодо комерційного використання альфа-гідроксикислоти, тому завжди найкраще отримувати її з природного джерела, такого як чай ройбуш.

Запобігає появі каменів у нирках

Люди з такими проблемами, як камені в нирках, можуть пити стільки червоного чаю ройбуш, скільки захочуть, оскільки в напої немає щавлевої кислоти. Багато разів людям з каменями в нирках рекомендують не пити занадто багато чаю через цей загострюючий інгредієнт. Щавлева кислота є кристалоутворюючою речовиною, тому вона може погіршити кальцієві камені, збільшуючи їх. Це не буде проблемою з цим настоєм!

Спазмолітичні властивості

Цей чай є багатим джерелом спазмолітичних засобів, які можуть полегшити сильні спазми шлунка та біль у животі. Це пов’язано головним чином з активацією K + (іонів калію) в організмі без антагоністичної діяльності кальцію. Разом це може зменшити наявність гіперактивності в шлунково-кишковому тракті, запобігаючи діарею та інші проблеми з кишечником.

Чи є у ройбуша теїн?

Дуже поширене запитання, з яким ми стикаємось при просуванні цього фантастичного чаю: "Чи є у ройбу теїн?" Підемо по частинах. Почнемо з того, що захоплююча речовина, яку містить чай (зелений чай, червоний чай тощо) - це не теїн, а кофеїн. Так, ви читаєте правильно, так само, як і кава. Як ми пояснили на початку статті, і що могло збентежити читача, це те, що цей чай не містить кофеїну.

Отже, на відповідь, чи має ройбос теїну, ми відповідаємо, що його немає, і що звичайний чай його також не має, але що в ньому є кофеїн. Але в такому випадку, якщо ми добре поставимо питання, відповідь однаково негативна. Чай ройбуш не містить кофеїну та хвилювань, тому підходить навіть для самих маленьких.

Ройбуш для схуднення

Як і у випадку з іншими настоями, ройбуш оптимальний для схуднення тим, хто змінює дієту або покращує звички (до яких, окрім здорового харчування, належать і спорт).

Сам по собі ройбуш для схуднення не творить чудес, але це здоровіша добавка, яка ідеально взаємодіє зі здоровим харчуванням, здоровими звичками та фізичними вправами. Тому не думайте, що достатньо просто випити цього чарівного зілля, оскільки схуднення передбачає набагато більше змін, ніж додавання напою, незалежно від того, наскільки це корисно для вашого здоров’я.

Чай ройбуш протипоказання або можливі побічні ефекти

Загалом, ройбуш - це дуже безпечна інфузія, але є деякі протипоказання або можливі побічні ефекти, про які слід пам’ятати. Хоча побічні ефекти надзвичайно рідкісні, про деякі повідомлялося.

Одне дослідження показало, що щоденне вживання великої кількості ройбу пов’язане із підвищенням рівня печінкових ферментів, що часто може свідчити про проблеми з печінкою. Однак це була лише складна справа.

Деякі сполуки цього чаю можуть стимулювати вироблення жіночого статевого гормону, естрогену. Деякі джерела припускають, що людям із гормоночутливими станами, такими як рак молочної залози, слід уникати цього типу чаю.

Однак цей ефект дуже м’який, і, можливо, вам доведеться споживати дуже великі кількості, перш ніж побачите ефект. У будь-якому випадку, як ми завжди говоримо, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.