✍ Харчова інформація Гриби Ви відгодовуєте?
- Калорії: 22 кілокалорії
- Жири: 0,5 грам
- Білки: 3,1 грам
- Вуглеводи: 3,3 грама
- Клітковина: 1 грам
- Вода: 91,8%
Між мінерали та вітаміни Найвидатніший з грибів, який ми можемо назвати: фосфор, магній, калій, селен, цинк та йод. Серед його вітамінів виділяємо тіамін (В1), рибофлавін (В2), ніацин (В3) та фолієву кислоту (В9).
Переваги та властивості грибів Для чого це потрібно?
Завдяки своєму казковому харчовому внеску гриби стають відмінна їжа, повна користі та властивостей для фізичного та психічного здоров’я. Серед його найвидатніших властивостей можна назвати:
- Великий внесок від білки на рослинній основі.
- Гарне харчування для спортсменів. Допоможіть нарощування м’язової маси.
- Не має цукру.
- Його зміст в клітковина нас забезпечує ситість.
- Допоможіть знижують рівень холестерину.
- Поліпшити кишковий транзит.
- Регулює рівень рівень цукру в крові.
- Покращує психічне здоров'я. Він призначений для зменшення стресу, тривоги та запобігання мігрені.
- Це їжа з високим вмістом очищаюча сила.
- Зберігає здорове волосся, шкіра та нігті і сильний.
- Покращує роботу нервова система.
✌️Чи можете ви їсти гриби на кетогенній дієті?
Є дуже рекомендується їжа. У кетогенній дієті рекомендується вживати зелені листові овочі над іншими, оскільки вміст вуглеводів у них нижчий. У разі грибів не потрібно турбуватися, кількість вуглеводів в ній помірна, і це компенсує за допомогою хороша кількість білка та інші мікроелементи, необхідні для здоров’я.