кінський хвіст o Equisetum arvense - це всесвітньо відома рослина, яка вже використовувалась у Стародавній Греції та Римі завдяки своїм цілющим властивостям. Він належить до сімейства еквістацевих, хоча тільки хвощ містить лікувальні властивості.

Ця рослина має два типи стебла; деякі коротші (близько 10-20 сантиметрів), які ростуть навесні, а інші більші (до 60 сантиметрів), які мають цілющі властивості та зростають протягом квітня та травня. Останні залишаються для висихання та подрібнення, щоб згодом зробити настої, капсули або креми.

властивості

Він росте поруч з річками, ставками та іншими вологими місцями.

Склад хвоща польового

Хоча харчові цінності на склянку настою хвоща майже незначні, ця рослина містить інші дуже цікаві елементи, такі як дубильні речовини, мінерали, такі як кремній та флавоноїди, такі як ізокверцитрин, лютеолін та кемпферол.

Харчова цінність на склянку настою (1 Ккал)
Білок0 г.
Ліпіди0 г.
Вуглеводи0,3 г.
Клітковина0 г.
Натрію3 мг
Кальцій0 мг
Залізо0 мг
Магній0 мг
Матч0 мг
Калій1 мг
Вітамін А37 мг
Вітамін В10 мг
Вітамін В20 мг
Вітамін В30 мг
Вітамін В120 мг
Вітамін С0 мг

Властивості хвоща

властивості хвоща Вони виділяються головним чином тим, що дуже корисні для здоров’я наших кісток, загоєння тканин і ран та їх сечогінними властивостями, що сприяє виведенню рідин та припиненню їх затримки:

  • Антибактеріальний і ефективний проти грибків: споживання польового хвоща ефективно в боротьбі з бактеріями, а також проти грибків. Різні дослідження показали це, особливо проти таких бактерій, як золотистий стафілокок або кишкова паличка.
  • Протизапальні ліки: хвощ польовий зменшує запалення наших тканин і, отже, біль, пов’язаний з ним.
  • Герпес: саме через те, що ми згадали в попередніх пунктах, хвощ польовий може бути чудовим союзником проти надокучливих висипань. З одного боку, його антибактеріальна та протигрибкова дія допоможе нам запобігти їх, а з іншого, його протизапальна дія зменшить травму та симптоми.
  • Очищаючий та сечогінний засіб: споживання цієї рослини пов’язане з виведенням рідин і, отже, з очищенням нашого організму. Таким чином, його рекомендують при лікуванні таких захворювань, як цистит, камені в нирках, ожиріння або подагра. З іншого боку, це допоможе нам вивести токсини і відчути себе легше.

Інші поширені способи використання хвоща

Хоча найвідомішими властивостями хвоща є лікарські, хвощ також має безліч косметичних властивостей що допоможе нам покращити здоров’я шкіри, волосся, а також нігтів.

  • Ефективний проти прищів: враховуючи його в’яжучі властивості, застосування інфузійного мішка легкими дотиками до прищів допоможе нам покращити їх зовнішній вигляд. Це гарна ідея ввести це в нашу щоденну рутину обличчя.
  • Користь для волосся: його споживання пов’язане із уповільненням випадіння волосся, а безпосереднє застосування (або з інфузійними пакетами, або з такими продуктами, як шампунь з хвоща) покращує появу посічених кінчиків і запобігає появі сивого волосся.
  • Целюліт і розтяжки: Прийом настоїв хвоща допомагає нам, як ми вже говорили, очистити наше тіло і вивести токсини, тому він може покращити появу целюліту. Наносячи його на розтяжки у вигляді пакетика, також розмиє їх.
  • Здоров’я нігтів: робити настої для настою з хвоща приблизно 3 рази на тиждень допоможе нам зміцнити наші нігті та зробити їх менш ламкими. Вживання його у формі настою також допоможе нам краще засвоїти кальцій і уникнути тих неприємних білих плям, які часто з’являються на нігтях.

Як приймати хвощ

Хвощ можна споживати у формі капсул, таблеток або інфузій, хоча ви також можете придбати сухого листя, щоб приготувати його самостійно вдома.

Щоб робити настої, нам просто потрібно ввести висушене листя (або вже придбаний мішок) хвоща польового в каструлю з окропом і дати йому настоятися. Ми також можемо робити сид-ванни, парові ванни і навіть шампунь; для цього нам залишається лише відварити хвощ, відфільтрувати його і, нарешті, змішати настояну воду з нашим звичним шампунем.

Протипоказання хвоща польового

Незважаючи на свої властивості, не рекомендується його тривале споживання вчасно крім випадків виписки лікаря.

Через його сечогінну дію людям, які приймають ліки від гіпертонії та інших ішемічних захворювань, слід уникати вживання хвоща.

Також його не слід приймати тим, хто часто вживає алкоголь, оскільки він перешкоджає засвоєнню тіамінів - як хвощ польовий - і посилення цього ефекту не буде корисним для організму.

Не рекомендується вагітним жінкам, людям з проблемами нирок, діабетикам (у цієї рослини спостерігався гіперглікемічний ефект) і тим, хто страждає на гастрит або хронічні проблеми зі шлунком.