✍ЯХарчова інформація сиру Брі Скільки калорій?

кетогенній дієті
Схід французький сир виготовлене з сирого коров’ячого молока покрите та захищене шаром, який виготовлений природним шляхом з допомогою цвілі пеніцилію. Цей шар їстівний на 100%, хоча є люди, які воліють його видаляти. Ставте нам дуже цікаві та якісні поживні речовини, Щоб дати нам трохи уявлення, 100 грам сиру брі містить приблизно:

  • Калорії: 340 кілокалорій
  • Жири: 27 грам
  • Білки: 22 грами
  • Вуглеводи: 0,5 грам
  • Клітковина: 0 грам
  • Вода: Чотири. П’ять%

Між мінерали та вітаміни Можна відзначити основні моменти, які дає нам сир Брі: кальцій, натрій, фосфор, калій, йод, селен, хлор та цинк. Його вітаміни включають рибофлавін (B2), ніацин (B3), біотин (B8), фолієву кислоту (B9) і B12, крім жиророзчинних вітамінів A, E, D і K.

👌Переваги та властивості сиру Брі Для чого він призначений?

Вживання цього французького сиру дасть нам хорошу кількість переваги та властивості для фізичного та психічного здоров’я. Найвидатнішими властивостями цього сиру є:

  • Дуже багато білки високої біологічної цінності.
  • Його споживання жиру це дуже важливо для кето-дієт.
  • Нуль, що міститься в вуглеводи.
  • Допоможіть набирати м’язову масу і запобігти катаболізму.
  • Зміцнює зуби та кістки. Крім того, він запобігає остеопорозу.
  • Чудовий антиоксидант. Сприяє зміцненню імунної системи.
  • Це одне з найкращих джерел вітамін К.
  • Високо в натрію, але цей мінерал є ключовим у кетогенній дієті.
  • Удосконалити fфункція щитовидної залози.
  • Допоможіть зростання дітей.

Чи рекомендується їсти сир брі під час вагітності?

Як правило, не рекомендується їсти м’які сири під час вагітності. Якщо ви вагітні і збираєтеся вибирати сир, набагато більше рекомендується вилікуваний сир.

Чи можна їсти сир Брі на кетогенній дієті?

Так! Сири чудові союзники з кетогенної дієти. Звичайно, лише сири з високим вмістом жиру, чим більше у них жиру, тим менша кількість вуглеводів, поки вони практично не досягнуть 0, як це відбувається з цим сиром.

Сир Брі ми можемо використовувати в салатах, їсти його як закуску, готувати на грилі або як супровід до м’ясних страв.

📗Кето рецепти з сиром Брі

Залишаю вам відео з цікавим рецептом для курячі грудки, фаршировані сиром брі та перцем пікілло. У цьому рецепті курка супроводжується картоплею, у випадку дотримання кетогенної дієти нам просто потрібно виключити картоплю з інгредієнтів. В іншому випадку це ідеальне кето блюдо.

  • Інгредієнти: куряча грудка, перець пікільо, сир брі, цибуля, бекон, оливкова олія, цибуля, м’ясний бульйон.

☝Де купити сир Брі за найкращою ціною? Чи продається в Меркадоні?

Сир Брі можна придбати в усіх видах сусідніх магазинів або у великих супермаркетах, таких як Mercadona. Я зазвичай купую сир брі в Інтернеті, де є велика різноманітність, і завжди найкращої якості та за найкращою ринковою ціною.