✍ Харчова інформація про сир Горгонзола Скільки калорій воно містить?

властивості

Цей вершковий сир має високий відсоток жиру і велика кількість калорій, це в "нормальній" дієті повинно нас турбувати, але в кетогенній дієті ми шукаємо продукти, які забезпечують нас жиром, тому цей сир настійно рекомендується. Щоб отримати уявлення про своє харчовий внесок, Можна сказати, що 100 грам цього продукту забезпечують нам приблизно:

  • Калорії: 360 кілокалорій
  • Жири: 31,2 грам
  • Білки: 19,4 грам
  • Вуглеводи: 0,6 грам
  • Клітковина: 0 грам
  • Вода: 48,8%

Між мінерали та вітаміни Ще цікавіше, що дає нам цей сир, можна назвати: фосфор, кальцій, йод, натрій, цинк і магній. Між його вітаміни Виділяємо рибофлавін (В2), фолієву кислоту (В9) і В12. крім того, це забезпечує жиророзчинні вітаміни як вітаміни A, D, E і K.

👌Переваги та властивості сиру Горгонзола Для чого він призначений?

Між багато переваг та властивостей Що стосується психічного та фізичного здоров’я, яке дає нам сир горгонзола, то можна виділити:

  • Висока кількість жири. Щось важливе на кето-дієті. Якщо ви дотримуєтеся іншого типу дієти, вам слід зменшити споживання.
  • Велика кількість білка хорошої якості.
  • Не містить цукру.
  • Ідеальна їжа для спортсменів. Збільшує м’язову масу і запобігає катаболізму.
  • Зміцнює зуби та кістки.
  • Покращує зір і здоров'я очей.
  • Запобігає остеопорозу.
  • Поліпшити функція щитовидної залози.
  • Ідеально підходить для психічного полегшення, зменшення стресу і тривоги.
  • Хоча він багатий на натрію, цей мінерал необхідний у кетогенній дієті.

Чи можете ви їсти сир Горгонзола на дієті Кето?

Зрозуміло ТАК. Якщо в кетогенній дієті є щось хороше, це те, що ви можете їсти цей тип їжа з високим вмістом жиру, оскільки основна поживна речовина цього типу дієт. Так само його споживання не є безкоштовним і повинно бути помірним. Якщо ми прагнемо схуднути, ми повинні досягти дефіциту калорій і пам’ятати, що цей сир дуже калорійний.

📗Кетогенні рецепти з сиром Горгонзола

Я особисто люблю використовувати цей сир для приготування домашніх соусів. Я використовую цей соус як у м’ясних стравах, рибі, так і в супроводі смажених овочів. Я залишаю вам відео, як приготувати смачний сирний соус з горгонзоли та горіхи.

* Намагайтеся, щоб жир, вибраний у цьому рецепті, мав найнижчий вміст цукру та найбільший вміст жиру.

☝Де купити сир Горгонзола за найкращою ціною? Чи продається в Меркадоні?

Італійський сир горгонзола продається у всіх супермаркетах Іспанії, включаючи Mercadona, де ви знайдете кілька варіантів. Якщо ви шукаєте сир від чудова якість і за найкращою ціною Можливо, я рекомендую шукати його в магазинах гурманів або купувати безпосередньо в Інтернеті на таких сайтах, як Amazon.