Різноманітне, збалансоване та здорове харчування - одна з найважливіших опор для здоров’я заліза. Він повинен містити всі основні поживні речовини, щоб організм нормально функціонував. Сьогодні ми говоримо про шестерні та його чудові властивості.
Дієта, поряд з активним життям і частими фізичними вправами, необхідна для отримання гарної якості життя. Ми повинні пам’ятати про вимоги нашого тіла до забезпечити вас усім необхідним для нормальної роботи.
Чому здорово їсти кедрові горіхи?
Горіхи - це їжа гіперкалорійність які споживані в помірних кількостях дають великі переваги. Кедрові горіхи - це горіхи, багаті великою кількістю необхідні поживні речовини. Його споживання не настільки популярне, як у випадку з іншими горіхами, однак воно надає багато переваг. Ми можемо виділити жирні кислоти Омега 3 і 6, необхідний для просування здоров’я серцево-судинної системи і від нервова система.
Кедрові горіхи є джерелом білка із вмістом, вищим за інші горіхи. Вони представляють високий внесок Росії Енергія, необхідно щодня стикатися з продуктивністю та життєвою енергією; і вони багаті на здорові жири. Кедрові горіхи багаті на вітаміни, головним чином Вітамін Е, і мінерали, як залізо, калій, цинк Y магнію.
Користь кедрових горіхів
Оздоровчий травлення
Кедрові горіхи містять велику кількість клітковина. Тому вони дуже віддають перевагу кишковий транзит і рекомендуються у випадках запор; як для запобігання, так і для лікування.
Здоров’я серцево-судинної системи
Ваше багатство в незамінні жирні кислоти Це допомагає збалансувати рівень холестерину та тригліцеридів у крові. Тому бажано регулярно споживати їх, щоб мати гарне серцево-судинне здоров’я та таким чином запобігають численні захворювання серця.
Втрата ваги
Хоча це сухофрукти, і вони мають суперечливу репутацію, коли мова йде про схуднення, правда полягає в тому, що споживані в помірних кількостях, вони сприяють цьому. Його зміст в клітковина Y білка перетворює їх на їжу ситий що уникають перекусів між прийомами їжі та наводять порядок у щоденних прийомах.
Імунна система
Кедрові горіхи здатні підвищити захисні сили нашого організму. Його зміст в Вітамін Е Y цинку посилити імунна система природної форми. Його споживання рекомендується проводити під час сезонних змін, щоб зберегти нас міцними та здоровими.