властивості

Рубен дель торо

Редактор та письменник/Опубліковано в

Поділіться цією сторінкою

Правда в тому, що ми в 2017 році, і кожен раз, коли нам подобається піклуватися про себе, а чому б і ні, бачимо себе більш красивими. Але щоб мати гарне статура і відчувати себе більш привабливим, нам не тільки доводиться щодня займатися і дбати про свій стиль, нам також доводиться багато працювати з їжею і дуже наполегливо працювати на кухні, щоб ці зусилля були винагороджені в нашому статурі . Тому цього разу ми поговоримо з вами про кокосове борошно.

Так так, ви правильно прочитали, кокосове борошно! Хіба ви не знали, що тепер можете придбати це смачне борошно? Ну так, і я повинен сказати вам, що це справжній скандал через те, наскільки він хороший і, перш за все, через те, як добре пахне.

Це правда, що більшість продуктів, отриманих з кокосового горіха, приваблюють нас своїм екзотичним, солодким, освіжаючим і звикаючим ароматом (я міг би довго називати кваліфікаційні ознаки, але цих достатньо), вони нагадують нам про ті канікули на райському острові що деякі вони змогли дозволити ... це нагадує нам про літо, спекотні місяці, тераси на пляжі з нашими друзями ...

Окрім захоплюючого аромату, кокос має нескінченні властивості та користь для нашого здоров’я.

Ось чому, якщо ви маєте намір підтримувати здоровий спосіб життя, ви повинні знати, що кокос повинен бути частиною вашого нового життя, або якщо ви вже є одним із «здорових рухів», ви вже будете вважати цей фрукт суперпродуктом.

Кокосове борошно не могло бути відсутнім у кокосових виробах, оскільки його можна використовувати у незліченних рецептах на кухні. Давайте розглянемо кілька найкращих варіантів використання цього борошна:

Як використовувати кокосове борошно

  • Щоб приготувати смачний запечений кокосовий пиріг
  • Щоб трохи додати в суп, щоб загуснути
  • Щоб зробити ваші гамбургери більш компактними
  • Побити стейк
  • На сніданок млинці
  • Для протеїнового коктейлю після тренування

і список можна продовжувати, але, безумовно, ви маєте уявлення про те, як можна використовувати кокосове борошно, щоб отримати від нього максимум користі.

Напевно ви щойно придумали кілька рецептів, щоб використовувати його, і я запевняю вас, що ви не пошкодуєте.

Уявіть, що філе курячої грудки, покрите кокосовим борошном і з невеликою кількістю розтопленої кокосової олії зверху, вам не здається, що це філе буде сухим і несмачним?

Але тепер, коли ви захотіли спробувати, я розповім вам, які властивості та переваги цього дуже апетитного борошна.

Властивості та переваги кокосового борошна

Перш за все, ви повинні знати, що він не містить глютену, отже, він ідеально підходить людям з целіакією з алергією на глютен або непереносимістю.

Вам більше не доведеться прощатися зі смачними тістечками, які ви приготували в духовці, перш ніж виявити свою алергію на глютен.

Він забезпечує менше вуглеводів, ніж інше борошно, тому, якщо ви сидите на дієті, щоб схуднути, і хочете схуднути, ви можете споживати кокосове борошно, але, як ми завжди говоримо, і ми ніколи не будемо втомлюватися повторювати, в помірних кількостях.

Це борошно з найбільшим відсотком клітковини, що робить його ідеальним для тих, хто має проблеми з кишечником або хто просто хоче збільшити споживання клітковини у своєму раціоні.

Містячи стільки клітковини, вона довше залишає вас ситими, і це допоможе вам схуднути ще більше.

У ньому немає холестерину

Він також забезпечує велику кількість білка рослинного походження, що робить його ідеальним для людей, які потребують великого споживання білка, таких як спортсмени та вегетаріанці.

Оскільки смак кокосового горіха солодкий, якщо ви використовуєте це борошно для своїх рецептів та фітнес-десертів, вам не доведеться вживати цукор, і ви уникатимете споживання такої хімічної та переробленої продукції.