водна придатність Останнім часом відбулася революція, яка все частіше включає більше методів, елементів та дисциплін для вправ у воді.
швейцарський м'яч або Фітбол пропонує чудові альтернативи та результати при тренуванні з ним.
Приєднавшись до цих двох практик, результат стає дуже цікавим та ефективним тонізувати, працювати сили, Баланс і розтягування.
У типовому класі водний фітбол нагрівання здійснюється у воді, що поступово посилює рухи, маючи можливість супроводжувати їх адекватним музичним ритмом.
На головному етапі заняття ви можете розробити кілька вправ для застосування різних рухів, що робить заняття дуже веселою хвилиною.
Вправи з м’ячем під водою покращуються Баланс та координація, водночас що тонізує та гранти сили без сильного удару, що пошкоджує суглоби.
Це можна робити в групах, парах або індивідуально, і виконана робота підходить для будь-якого віку, забезпечуючи широкі переваги для всіх вікових груп.
Злиття води та фітболу надає можливість інтенсивної роботи м’язи більше внутрішніх та стабілізаторів, а також варіюйте вправи без будь-яких обмежень.
Отриманий союз не тільки дуже веселий, але і повний, ефективний і, залежно від креативності тренера, клас завжди може бути різним та оригінальним.
Хороша альтернатива фізичним вправам влітку, насолоджуючись водою і не нудячись від класичних тренувань та процедур.
- Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун відтворили кумедну сцену з “Друзів” - Jump 4400
- Відфільтрована смішна сцена з; Чудо-жінка 1984; керуючи своїм невидимим літаком - TKM México
- Fbh3 Енергія води iWater
- Важливість води для схуднення Гектора Переза, добробут, здоров’я та щось інше
- Фітнес 5 вправ з фітболом, щоб продемонструвати плоский живіт